Caroline Tanguay
nutritionniste, diététiste et conférencière
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Mon équipe est là pour vous aider à chaque étape de votre démarche.
Les diététistes-nutritionnistes sont là pour vous aider à chaque étape de votre démarche. Nous sommes un service essentiel alors nous pouvons vous rencontrer à distance ou en présentiel.
«MON APPROCHE PERMET D’INTÉGRER UN OBJECTIF À LA FOIS!»
CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !
Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.
Le but est d'être en santé pour profiter de la vie... et d'être heureux !
MIEUX COMPRENDRE L’IMPACT DES ALIMENTS SUR SON CORPS, PROGRESSER À SON RYTHME ET MESURER LES BÉNÉFICES SUR SA SANTÉ. DÉCOUVRIR ET S’AMUSER AVEC SES REPAS. OBTENIR UNE QUALITÉ DE VIE QUI PERMET D’EN PROFITER PLEINEMENT.
Mes articles
Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition
La valeur nutritive du tofu ferme et des fèves édamames
Existe-t-il une différence dans la valeur nutritive du tofu ferme et des fèves édamames ? Voici un tableau comparatif ! Elément nutritif Tofu ferme 100 g Fèves édamames 100 g Calories 70 122 Lipides g 4.2 5 Gras saturés g 0.8 0.6 Gras trans g 0 0 Cholestérol mg 0 0 Protéines g 8.2 11 Fibres g…
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Savez-vous détecter les OGM sans test d’ADN : voici les 3 critères
Dans cet article, je vous présente 3 critères simple pour détecter les OGM sans test ADN :
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Quelques astuces pour avoir un ventre plat
Voici une liste de comportements alimentaires à adopter à long terme pour retrouver et conserver un ventre plat!
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20 desserts sans sucre
20 alternatives de desserts pour résister aux sucres et farines raffinées tout en réveillant nos papilles gustatives Mousse au chocolat noir fait à partir de deux ingrédients : œuf et chocolat noir à 70 ou 85%. Brownies au chocolat noir fait à partir de chocolat noir et pois chiches, aucun ajout de sucre ou de farines…
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Recette: Soupe-repas à la thaïlandaise
Voici une recette de soupe-repas, j’ai pensé vous donné une recette qui comprend tout tout; légumes protéine et féculents…
Pour les dîner sur le pouce ou pour les soupers légers, elle sera vous combler.
en plus elle se congèle…
bonne dégustation
Temps des fêtes
Voici des recommandations pour que vous puissiez faire pour optimiser vos choix durant le temps des fêtes.
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Quelle est la différence entre l’intolérance au lactose et l’intolérance aux protéines bovines?
Quelle est la différence entre l’intolérance au lactose et l’intolérance aux protéines bovines?
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Recette de Pouding de chia
J’ai pensé vous offrir une recette simple de pouding de chia. Elle peut être servie pour une collation ou pour un dessert ou simplement pour compléter un repas.
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Recette crêpe à l’avoine
Pourquoi ne pas cuisiner des crêpes pour votre conjoint, enfants, parents, grand-parents en plein milieu de semaine … ça fait festif et ils seront ravis.
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Potage au chou-fleur rôti au four : Mois de la nutrition 2024
Copieuse et nutritive, ce potage au cou-fleur rôti au four peut être préparée avec du chou-fleur frais ou surgelé. Accompagnée d’un petit pain de grains entiers, elle constitue un repas équilibré.
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Le point sur les margarines et le beurre
Beurre ou margarine? Depuis quelques années, il y a un gros changement de paradigme à propos des gras dans la littérature scientifique.
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Recette de muffin aux framboises et aux canneberges
Voici une recette de muffins aux framboises et aux canneberges qui sera vous combler avec ses explosions de saveurs.
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Vinaigrette miel et dijon
Voici une recette de miel et Dijon parfait pour les salades de tofu ou poulet qui saura combler votre goût de légèrement sucré et salé!
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LES 10 CLÉS D’UN POIDS SANTÉ À LONG TERME
10 points à apprendre et se souvenir afin d’obtenir ou de garder un poids santé à long terme. Ils sont clairs et précis.
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La planification des repas: 8 étapes simples
Une meilleure planification des repas viendrait certainement changer la routine des gens en leur donnant beaucoup plus de temps…
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5 Aliments qui augmentent les chaleurs liées à la ménopause
L’alimentation est un élément important pour aider au contrôle des chaleurs liées à la ménopause. Voici les aliments qui augmentent les chaleurs :
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Astuces pour alléger ses repas pendant les fêtes
On vous livre quelques astuces pour passer la période des fêtes sans stress tout en profitant de la gastronomie traditionnelle.
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6 Applications pour améliorer vos habitudes alimentaires
Lors des consultations, je propose souvent des applications pour cellulaire ou tablette à utiliser pour faciliter l’adoption de nouvelles habitudes alimentaires. Certaines peuvent vous aider à mieux choix les aliments à l’épicerie, à cuisiner, d’autres à mieux économiser, d’autres à vous aider adopter des habitudes, relaxer et enfin vous faire prendre conscience de ce vous consommer. Voici 6 applications pour améliorer vos habitudes alimentaires :
Lire plusL'équipe:
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SANÄ Clinique De Médecine Préventive
3229, chemin des Quatre-Bourgeois, bureau 100
Québec (Québec) G1W 0C1
Le curcuma, cette petite mine d’or, en 8 points positifs
Le curcuma a reçu une attention mondiale pour ses multiples bienfaits pour la santé, qui semblent agir principalement par ses mécanismes anti-oxydants et anti-inflammatoires. Ce qui a attiré plusieurs chercheurs internationaux à s’y intéresser davantage.
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