5 Bénéfices de la pomme

  1. La pomme est riche en fibres, pauvre en calories et riche en anti-oxydants. Elle possède un effet coupe-faim grâce à la satiété qu’elle apporte. Elle se transporte facilement en prévision de collations santé.
  2. La pomme possède un pouvoir désaltérant important car elle contient près de 85% d’eau. Elle contient également de nombreuses vitamines qui se trouvent surtout dans la peau. Ainsi, il est conseillé de manger la pomme avec sa pelure.
  3. La pomme contient de la pectine, une fibre soluble qui diminue l’absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins.
  4. Elle a des effets bénéfiques contre les maladies cardiovasculaires et contre le cancer. Les personnes consommant régulièrement des pommes réduiraient environ de 27% les risques de contracter un syndrome métabolique.
  5. Les personnes qui mangent régulièrement des pommes ou des produits réalisés à partir de ce fruit présentent une pression sanguine moins élevée.
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