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Les diététistes-nutritionnistes sont là pour vous aider à chaque étape de votre démarche. Nous sommes un service essentiel alors nous pouvons vous rencontrer à distance ou en présentiel.
«MON APPROCHE PERMET D’INTÉGRER UN OBJECTIF À LA FOIS!»
CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !
Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.
Mes articles
Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition
Connaissez-vous l’huile de caméline?
Connaissez-vous l’huile de caméline qui est fabriquée par quelques producteurs d’ici? C’est une huile avec plusieurs vertus qui sera sûrement vous plaire lors de la cuisson de vos plats et de la préparation de vos vinaigrettes.
Lire plus5 Aliments qui augmentent les chaleurs liées à la ménopause
L’alimentation est un élément important pour aider au contrôle des chaleurs liées à la ménopause. Voici les aliments qui augmentent les chaleurs :
Lire plusRecette: Pois chiches et sésames
Voici une de mes recettes préférées car elle est succulente, simple et rapide… L’été est à notre porte, une recette fraîche d’une salade de pois chiches et sésames pour les journées chaudes. Pratique, pour ceux qui apporte leur lunch au travail. De plus, elle se conserve très bien.
Lire plusDécouvrez l’alimentation consciente en 6 points
Manger en pleine conscience signifie établir une relation positive avec la nourriture. Voici des exemples de stratégies pour y parvenir :
Lire plusRecette de barre tendre maison aux lentilles
Voici une recette simple de barre tendre aux lentilles qui sera vous plaire. Ne vous laissez pas influencer par les lentilles si vous n’êtes pas habitués d’en manger… vous y goûterez pas dans cette recette et c’est une bonne façon de commencer…
Lire plusLa goberge, un poisson ?
Est-ce que c’est vraiment un poisson? Dans cet article, vous allez mieux comprendre ce que c’est vraiment !
Lire plusRecette de popsicle maison
Voici une recette toute simple de popsicle maison pour les petits comme les plus grands. Merci à Audrey, ma collègue, pour son inspiration pour cette recette. Pendant les fêtes vous pourrez même la faire en famille. Cette recette de pops maison peut être servit en collation ou bien en dessert.
Lire plusRecette: Soupe-repas à la thaïlandaise
Voici une recette de soupe-repas, j’ai pensé vous donné une recette qui comprend tout tout; légumes protéine et féculents…
Pour les dîner sur le pouce ou pour les soupers légers, elle sera vous combler.
en plus elle se congèle…
bonne dégustation
11 trucs pour perdre du poids et voyager
Vous voyagez bientôt et vous ne voulez pas prendre de poids voici mes trucs…
Lire plus5 trucs pour prendre de la masse musculaire
5 recommandations alimentaires pour la prise de masse musculaire
Lire plus6 trucs pour mieux choisir les eaux gazeuses
Les eaux gazeuses sont des alternatives saines à la liqueur. Faites toutefois les meilleurs choix. Voici 6 trucs pour s’y retrouver :
Lire plus25 idées de recettes pour vos surplus de récoltes de fruits et légumes
Voici 25 idées de recettes pour utiliser vos surplus de fruits et légumes de la période estivale…
Lire plusKonjac : aliment à découvrir en 13 points
Le Konjac est un aliment à découvrir car il est très riche en fibres, sans gluten, pauvre en sucre et en amidon. Il est offert à l’épicerie sous forme de pâte ou de riz
Lire plusQuelle est la différence entre l’intolérance au lactose et l’intolérance aux protéines bovines?
Quelle est la différence entre l’intolérance au lactose et l’intolérance aux protéines bovines?
Lire plusRecette de POKÉ aux 2 saumons
Voici une recette parfaite de POKÉ aux 2 saumons. C’est frais, rapide et simple. Il vous sera facile d’apprécier le saumon. Vous pouvez également changer certains ingrédients par d’autres si vous ne les aimez pas. Cette recette sera appréciée de tous et elle sera impressionner vos convives.
Lire plusIdées de collations sans sucre ajouté ni farine raffinée
Essayez de consommer des collations sans sucre, ni farine raffinée pendant un mois. Notez les changements! Voici des idées pour vous:
Lire plusMeilleurs choix de cocktails l’été : faites vos recettes santé
Voici cinq délicieux cocktails maison contenant moins de 200 calories pour se rafraîchir et s’amuser sans culpabilité.
Lire plus6 Applications pour améliorer vos habitudes alimentaires
Lors des consultations, je propose souvent des applications pour cellulaire ou tablette à utiliser pour faciliter l’adoption de nouvelles habitudes alimentaires. Certaines peuvent vous aider à mieux choix les aliments à l’épicerie, à cuisiner, d’autres à mieux économiser, d’autres à vous aider adopter des habitudes, relaxer et enfin vous faire prendre conscience de ce vous consommer. Voici 6 applications pour améliorer vos habitudes alimentaires :
Lire plusL'équipe:
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3229, chemin des Quatre-Bourgeois, bureau 100
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Le curcuma, cette petite mine d’or, en 8 points positifs
Le curcuma a reçu une attention mondiale pour ses multiples bienfaits pour la santé, qui semblent agir principalement par ses mécanismes anti-oxydants et anti-inflammatoires. Ce qui a attiré plusieurs chercheurs internationaux à s’y intéresser davantage.
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