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Les diététistes-nutritionnistes sont là pour vous aider à chaque étape de votre démarche. Nous sommes un service essentiel alors nous pouvons vous rencontrer à distance ou en présentiel.

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«MON APPROCHE PERMET D’INTÉGRER UN OBJECTIF À LA FOIS!»

CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !

Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.

Le but est d'être en santé pour profiter de la vie... et d'être heureux !

MIEUX COMPRENDRE L’IMPACT DES ALIMENTS SUR SON CORPS, PROGRESSER À SON RYTHME ET MESURER LES BÉNÉFICES SUR SA SANTÉ. DÉCOUVRIR ET S’AMUSER AVEC SES REPAS. OBTENIR UNE QUALITÉ DE VIE QUI PERMET D’EN PROFITER PLEINEMENT.

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Mes articles

Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition

L’intolérance au lactose

Il existe des options pour contrer l’intolérance au lactose. C’est pourquoi je vous ai préparer une liste complète pour vous aider à faire…

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Recette: Brochette de légumes grillés

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Recette: Brochette de légumes grillés
Le temps des BBQ commence alors j’ai pensé vous donner une recette d’accompagnement de légumes car les BBQ ça finit souvent par «viande patate ou hamburger».

Voici une belle recette de brochette de légumes pour accompagner vos plats; cuisson rapide au four ou sur le BBQ.

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LES 10 CLÉS D’UN POIDS SANTÉ À LONG TERME

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

10 points à apprendre et se souvenir afin d’obtenir ou de garder un poids santé à long terme. Ils sont clairs et précis.

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Les meilleures sources de stérols végétaux

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Les meilleures sources de stérols végétaux (phytostérols)… un allié pour votre santé cardiovasculaire dans la gestion du cholestérol sanguin

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3 types de vin dont la popularité est en hausse. Comment les différencier ?

Par Audrey Genest

Cet article vous a aide à mieux comprendre les 3 types de vin en hausse de popularité. on retrouve beaucoup plus de vins écoresponsables…

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Ma recette de limonade maison

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Quoi de mieux que de se rafraîchir l’été avec une limonade… Voici ma recette de limonade maison. Il existe plusieurs compagnies qui offrent ce produit mais c’est souvent rempli de sucre… voici une version moins sucrée qui sera vous plaire.

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Couscous au poulet aux légumes et au gouda : Mois de la nutrition 2024

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Votre famille raffolera de cette recette de couscous au poulet, aux légumes et au Gouda, un vrai régal pour les papilles !

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Recette de POKÉ aux 2 saumons

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici une recette parfaite de POKÉ aux 2 saumons. C’est frais, rapide et simple. Il vous sera facile d’apprécier le saumon. Vous pouvez également changer certains ingrédients par d’autres si vous ne les aimez pas. Cette recette sera appréciée de tous et elle sera impressionner vos convives.

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Devrait-on donner des probiotique à notre enfant?

Devrait-on donner des probiotiques à notre enfant?

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

La question souvent posée par les parents : devrais-je donner des probiotiques à notre enfant? Ces probiotiques sont présents dans certains…

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12 trucs pour choisir un bon yogourt

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

12 trucs pour choisir un bon yogourt

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Les grains entiers. 9 bienfaits pour notre santé.

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Les grains entiers, qui sont élevés en fibres alimentaires, sont de plus en plus étudiés et plusieurs effets positifs sont désormais connus.

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Quelles sont les sources alimentaires de gras trans?

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Vous connaissez les gras trans mais souvent difficile à retrouver sur l’étiquette. Voici un article pour vous aider…

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Recette: Croustilles de tortillas

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Vous avez une envie de chips pourquoi ne pas les faires maison… c’est tellement simples, rapides et 100 fois plus satisfaisant grâce à …

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24 idées de Collations de Soirée

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Une question fréquemment posée par nos clients : est-ce que j’ai le droit de prendre des collations le soir ou qu’est que je peux manger le soir : alors j’ai pensé faire un petit résumé de 24 collations de soirée.

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Repas de quinoa ou de légumineuses à l’ail

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici une idée de recette savoureuse pour des amateurs d’ail. Veuillez noter que cette recette est bien fournie en fibres alimentaires.

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La goberge, un poisson ?

Par Audrey Genest

Est-ce que c’est vraiment un poisson? Dans cet article, vous allez mieux comprendre ce que c’est vraiment !

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5 Aliments qui augmentent les chaleurs liées à la ménopause

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

L’alimentation est un élément important pour aider au contrôle des chaleurs liées à la ménopause. Voici les aliments qui augmentent les chaleurs :

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Cuisson à basse température, la cuisson santé !

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Pour préserver les nutriments et éviter la formation de composés nocifs, plusieurs adoptent la cuisson à basse température.

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Vers une alimentation durable mais surtout écoresponsable

Par Audrey Genest

Vers une alimentation durable mais surtout éco responsable parce que notre planète devient de plus en plus fragile. Les méthodes d’élevage industrielles des dernières années ont fait beaucoup de dommage à notre précieuse planète terre.

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Recette: Salade de légumineuses à la chinoise

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici une autre recette que vous risquez d’aimer… Vous voulez faire une recette de salade que tout le monde va aimer alors voici la recette parfaite : Salade à la chinoise ou souvent appeler salade d’amour.

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