Articles - Caroline Tanguay nutritionniste diététiste

Astuces, trucs et connaissances sur la nutrition

10 points pour mieux découvrir la patate douce

Découvrez 10 raisons d’adopter la patate douce dans votre alimentation : bienfaits nutritionnels, prévention de maladies, et idées délicieuses pour l’apprécier au quotidien ! 🍠

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Gestion du poids : Les points importants

Par Delphine Martin nutritionniste diététiste

Découvrez des conseils essentiels pour une gestion du poids saine et durable, en harmonie avec votre corps et votre quotidien.

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Tricheries alimentaires : ça n’existe pas !

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Dites adieu aux « tricheries alimentaires » ! Découvrez pourquoi ce concept est trompeur et comment adopter une relation saine avec la nourriture.

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Trempette relevée à l’avocat

Par Delphine Martin nutritionniste diététiste

Ajoutez du piquant à vos apéros avec cette trempette relevée à l’avocat. Simple, fraîche et légèrement épicée, elle est idéale avec crudités ou pita grillé !

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5 Bienfaits du Gingembre sur votre Santé

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Découvrez comment le gingembre peut transformer votre santé : antioxydant puissant, allié contre les nausées et bouclier Alzheimer.

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Repas et collations d’avant-match : conseils pour hockeyeurs

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Optimisez vos performances avec un repas d’avant-match équilibré. Découvrez des idées repas et des collations adaptées pour les hockeyeurs.

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Guide pratique pour déterminer la taille d’une portion

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Estimez votre portion alimentaire avec votre main grâce à ce guide. Adoptez une méthode simple et efficace pour équilibrer vos repas !

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L’importance de l’ambiance aux repas

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

L’ambiance aux repas est essentielle pour bien digérer. Même les meilleurs plats peuvent être difficiles à digérer si vous êtes stressé ou contrarié. Découvrez 6 astuces pour cultiver la sérénité à table et favoriser une digestion optimale.

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