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Astuces, trucs et connaissances sur la nutrition
Les besoins et les sources de vitamine B12
Quels sont les besoins quotidiens en vitamine B12 chez les adultes ? Quels sont les aliments riches en vitamine B12?
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Une portion de légumes, qu’est-ce que ça représente ?
Voici un guide pour ceux qui veulent s’assurer d’avoir les minimums requis, voici ce que représente une portion :
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Une portion de fruits, qu’est-ce que ça représente ?
J’ai souvent la question qu’est-ce qu’une portion de fruits ? Voici des exemples de portions :
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Quels sont les aliments riches en fer?
Plusieurs aliments contiennent du fer, mais c’est le fer d’origine animal appelé « hémique » qui est le mieux utilisé par l’organisme. Le fer d’origine végétale appelé « non-hémique » est moins bien absorbé par l’organisme mais est tout aussi important pour l’équilibre nutritionnel global d’une saine alimentation. La variété des sources de fer est donc la solution. Voici…
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Les 10 meilleurs repas fastfood sur la route
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Couscous au menu
Le couscous traditionnel se présente sous forme de plat chaud qui est un plat du Maghreb constitué de cette semoule servie avec de la viande, des légumes et du bouillon. Toutefois, avec un peu d’imagination, cette semoule peut être utilisée de diverses manières dans la cuisine de tous les jours. En voici quelques idées pour…
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Idées de collations sans sucres ajoutés ni farine raffinée
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Idées de repas rapides répondant parfaitement aux nouveaux concepts du Guide Alimentaire Canadien 2019
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