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Astuces, trucs et connaissances sur la nutrition

Caroline Tanguay

Les besoins et les sources de vitamine B12

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Quels sont les besoins quotidiens en vitamine B12 chez les adultes ? Quels sont les aliments riches en vitamine B12?

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Voici les sources de calcium:

Les besoins et les sources de calcium

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici les sources de calcium :

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Caroline Tanguay

Une portion de légumes, qu’est-ce que ça représente ?

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici un guide pour ceux qui veulent s’assurer d’avoir les minimums requis, voici ce que représente une portion :

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Caroline Tanguay

Une portion de fruits, qu’est-ce que ça représente ?

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

J’ai souvent la question qu’est-ce qu’une portion de fruits ? Voici des exemples de portions :

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carolinetanguay.com

Quels sont les aliments riches en fer?

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Plusieurs aliments contiennent du fer, mais c’est le fer d’origine animal appelé « hémique » qui est le mieux utilisé par l’organisme.  Le fer d’origine végétale appelé « non-hémique » est moins bien absorbé par l’organisme mais est tout aussi important pour l’équilibre nutritionnel global d’une saine alimentation.  La variété des sources de fer est donc la solution.  Voici…

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Caroline Tanguay

Les 10 meilleurs repas fastfood sur la route

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Les 10 meilleurs repas fastfood sur la route .

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Caroline Tanguay

Couscous au menu

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Le couscous traditionnel se présente sous forme de plat chaud qui est un plat du Maghreb constitué de cette semoule servie avec de la viande, des légumes et du bouillon. Toutefois, avec un peu d’imagination, cette semoule peut être utilisée de diverses manières dans la cuisine de tous les jours. En voici quelques idées pour…

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Caroline Tanguay

Idées de collations sans sucres ajoutés ni farine raffinée

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Idées de collations sans sucres ajoutés ni farine raffinée

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Caroline Tanguay

Idées de repas rapides répondant parfaitement aux nouveaux concepts du Guide Alimentaire Canadien 2019

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Idées de repas rapides répondant parfaitement aux nouveaux concepts du Guide Alimentaire Canadien 2019

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