Recettes / Cuisiner Archives - Caroline Tanguay nutritionniste diététiste

Cari au tofu économique

Par Audrey Genest diététiste nutritionniste

Cari au tofu avec légumes et lait de coco

Un cari au tofu économique, nutritif et rempli de légumes. Une recette simple au lait de coco, parfaite pour un repas savoureux à petit prix.

Parfait de yogourt aux bleuets : recette santé et rapide

Par Audrey Genest diététiste nutritionniste

Préparez ce parfait de yogourt aux bleuets, chia, chanvre et caméline en 5 minutes. Un déjeuner simple, nutritif et rassasiant.

Crème glacée aux noix de cajou et à l’avoine

Par Alice Gaudreault Nutritionniste

Découvrez une recette simple de crème glacée aux noix de cajou et à l’avoine, préparée avec seulement quelques ingrédients.

Burritos déjeuner à congeler : La recette saine et rapide

Par Delphine Martin nutritionniste diététiste

Simplifiez vos matins pressés avec ces délicieux burritos déjeuner à congeler! Une recette protéinée, saine et ultra-pratique signée Delphine.

Croquettes de poisson maison

Par Delphine Martin nutritionniste diététiste

Assiettes de croquettes de poisson faites maison de Delphine

Découvrez une recette de croquettes de poisson maison, saines et croustillantes, signée Delphine. Parfaites pour le air fryer et idéales pour la congélation !

Panini protéiné express: 3 déclinaisons (poulet, thon ou saumon)

Par Delphine Martin nutritionniste diététiste

Un panini protéiné express, crémeux et prêt en quelques minutes ! Découvrez la recette simple et rapide avec 3 options de protéines.

Boules d’énergie riches en protéines

Par Audrey Genest diététiste nutritionniste

Découvrez la recette de boules d’énergie riches en protéines d’Audrey Genest. Une collation saine, sans cuisson, parfaite pour les enfants et facile à congeler !

Poulet et arc-en-ciel de légumes : Recette anti-inflammatoire

Par Audrey Genest diététiste nutritionniste

Plat de poulet et légumes colorés au four cuisson lente

Découvrez cette recette de poulet aux légumes colorés en cuisson lente. Une option simple, anti-inflammatoire et parfaite pour la gestion du poids.

Salade d’haricots noirs et féta : Lunch Express

Par Audrey Genest diététiste nutritionniste

Salade d'haricots noirs, tomates, concombres et féta dans un bol

Une recette de salade d’haricots noirs et féta prête en 10 minutes. Fraîche, colorée et riche en protéines végétales, c’est l’alternative parfaite au sandwich !

Poulet épicé au miel & sauce crémeuse lime-yogourt

Par Delphine Martin nutritionniste diététiste

Découvrez la recette de poulet épicé au miel et sauce crémeuse à la lime de Delphine. Un repas équilibré, protéiné et savoureux, parfait pour vos soirs de semaine.