Caroline Tanguay
nutritionniste, diététiste et conférencière
Manger pour profiter de la vie!
Inscrivez-vous à mon infolettre!
Recevez mes astuces, mes trucs et mes connaissances sur la nutrition.
Merci pour votre inscription! Vous recevrez, à chaque dimanche matin, les prochaines infolettres. Pour les détails de cette inscription, lisez le bas de mes infolettres.
À dimanche!
Mon équipe est là pour vous aider à chaque étape de votre démarche.
Les diététistes-nutritionnistes sont là pour vous aider à chaque étape de votre démarche. Nous sommes un service alors nous pouvons vous rencontrer à distance ou en présentiel. Bienvenue aux bébés, enfants, adolescent(e)s, adultes et aîné(e)s.
«MON APPROCHE PERMET D’INTÉGRER UN OBJECTIF À LA FOIS!»
CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !
Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.
Le but est d'être en santé pour profiter de la vie... et d'être heureux !
MIEUX COMPRENDRE L’IMPACT DES ALIMENTS SUR SON CORPS, PROGRESSER À SON RYTHME ET MESURER LES BÉNÉFICES SUR SA SANTÉ. DÉCOUVRIR ET S’AMUSER AVEC SES REPAS. OBTENIR UNE QUALITÉ DE VIE QUI PERMET D’EN PROFITER PLEINEMENT.
Mes articles
Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition
Recette de roulé aux Rice Krispies au goût praliné
Découvrez cette recette de roulé aux Rice Krispies, beurre de noisettes et chocolat noir, facile à modeler en cœur, lapin ou gâteau selon l’occasion.
Lire plus
Quelles sont les sources alimentaires de gras trans?
Vous connaissez les gras trans mais souvent difficile à retrouver sur l’étiquette. Voici un article pour vous aider…
Lire plus
ALIMENTATION ET GROSSESSE : LES INCONTOURNABLES
Une panoplie d’information sur l’alimentation et la grossesse est à la portée du public. Voici le recueil des informations primordiales:
Lire plus
Quels sont les aliments riches en fer?
Les aliments riches en fer pour vous aider à atteindre l’équilibre nutritionnel global: Voici un tableau pour vous guider dans vos choix.
Lire plus
LES 10 CLÉS D’UN POIDS SANTÉ À LONG TERME
10 points à apprendre et se souvenir afin d’obtenir ou de garder un poids santé à long terme. Ils sont clairs et précis.
Lire plus
Astuces pour alléger ses repas pendant les fêtes
On vous livre quelques astuces pour passer la période des fêtes sans stress tout en profitant de la gastronomie traditionnelle.
Lire plus
5 façons faciles pour introduire le tofu à vos recettes
Le tofu, très peu attirant pour la plupart des gens… Alors, j’ai pensé vous donnez des trucs simple pour l’introduire dans vos recettes…
Lire plus
Pourquoi l’obésité affecte-t-il la fertilité ?
Pourquoi l’obésité affecte-t-il la fertilité? Voici les conséquences de l’obésité sur la fertilité chez la femme et chez l’homme.
Lire plus
11 trucs pour perdre du poids et voyager
Vous voyagez bientôt et vous ne voulez pas prendre de poids voici mes trucs…
Lire plus
Salade de fruits maison
j’ai pensé vous offrir une recette de salade de fruits maison. Voici une bonne façon d’en manger plus et d’avoir une plus grande variété !
Lire plus
Konjac : aliment à découvrir en 13 points
Le Konjac est un aliment à découvrir car il est très riche en fibres, sans gluten, pauvre en sucre et en amidon. Il est offert à l’épicerie sous forme de pâte ou de riz
Lire plus
Recette simple de pois chiches grillés
Découvrez une recette simple et savoureuse de pois chiches grillés, riche en protéines végétales et parfaite pour vos fringales santé!
Lire plus
Guy Bisson
« Bonjour, J’ai consulté Mme Tanguay pour savoir si je pouvais améliorer ma santé par une alimentation plus saine. Je dois dire que j’ai été surpris de constater à quel point de bons choix alimentaires pouvaient influencer mon bien-être. Elle m’a donné de bons conseils en respectant mes besoins et mes limites; le tout dans…
Lire plus
Riz épicé à la citrouille et aux pois chiches
Relevé et subtilement parfumé grâce à la pâte de curry, ce plat végétarien associe riz et pois chiches pour un apport protéique complet et la chair de citrouille qui est une mine de bêta-carotène, un antioxydant incontournable pour la santé. Ingrédients 1 c. à s. d’huile d’olive 1 oignon coupé en rondelles 1⁄4 tasse (70…
Lire plus
25 idées de recettes pour vos surplus de récoltes de fruits et légumes
Voici 25 idées de recettes pour utiliser vos surplus de fruits et légumes de la période estivale…
Lire plus
Recette de Salade de choux crémeuse santé
Je me fais souvent demander as-tu des idées de recette de légumes… j’ai pensé vous partager ma recette de salade de choux crémeuse santé, car elle peut accompagner plusieurs plats
Lire plus
Marie-josee Galarneau
Je connais Caroline depuis une quinzaine d’années et elle a toujours été en avance sur son temps. Elle me faisait déjà des recommandations pour mon alimentation qu’on entend parler depuis peu. Elle m’a aidé à mieux contrôler ma glycémie et à apprivoiser de bons produits pour ma santé sans sacrifier le goût. J’ai progressivement adopté…
Lire plus
Frédéric Bernier
J’ai consulté Caroline en 2012 suite à une rencontre avec mon médecin qui m’a diagnostiqué le Syndrome Métabolique. J’avais un ensemble de facteurs qui augmentent les risques de problèmes cardiovasculaires (tour de taille, haute pression, cholestérol élevé, glycémie élevée). Grâce à l’aide de Caroline et à ma bonne volonté tous ces facteurs sont revenus à…
Lire plus
Recette de potage de brocoli savoureux
Aujourd’hui, j’ai pensé à mon potage de brocoli savoureux. C’est une bonne façon de manger sa portion de légumes ou si vous avez une petite fringale en soirée
Lire plusL'équipe:
Des connaissances, de l'expérience et de l'écoute en symbiose avec vous!
Inscrivez-vous à mon infolettre!
Recevez mes astuces, mes trucs et mes connaissances sur la nutrition.
Merci pour votre inscription! Vous recevrez, à chaque dimanche matin, les prochaines infolettres. Pour les détails de cette inscription, lisez le bas de mes infolettres.
À dimanche!
Il suffit de prendre rendez-vous et de se rencontrer
Je vous invite à m’écrire vos questions, vos commentaires et vos idées ?
Prenez rendez-vous 418.573.7247 • info@carolinetanguay.com
VOUS POUVEZ NOUS RENCONTRER À CES CLINIQUES:
Prenez rendez-vous 418.573.7247 – info@carolinetanguay.com
3520 rue de l'Hêtrière #201,
Saint-Augustin-de-Desmaures, QC Canada G3A 0B4
Polyclinique de l’Ancienne-Lorette
6385, boulevard Wilfrid-Hamel, local 204,
l’Ancienne-Lorette, QC G2E 5W2
GMF Pont-Rouge (Clinique médicale Pont-Rouge)
20, Route de la Pinière,
Pont-Rouge, QC G3H 2Z3
811 Jean Gauvin,
Québec (Cap-Rouge), QC G1X
1020, rue Bouvier, bureau 400,
Québec, QC G2K 0K9
153C, rue du Collège,
Pont-Rouge, QC G3H 3B3
Centre Médical des Carrières-GMF
1000, boulevard Bona-Dussault, local 800,
Saint-Marc-des-Carrières, QC G0A 4B0
Clinique interdisciplinaire de la Jacques-Cartier
4505 Route de Fossambault,
Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier, QC G3N 2T6
SANÄ Clinique De Médecine Préventive
3229, chemin des Quatre-Bourgeois, bureau 100
Québec (Québec) G1W 0C1
Clinique Médicale de la Vallée
151, Saint-Cyrille, suite 202
St-Raymond, QC G3L 0K3
917, rue Monseigneur-Grandin #100-A,
Québec, QC G1V 3X8
5751 Rue J.-B.- Michaud,
Lévis, QC G6V 0E9
10 astuces simples pour réduire le gras dans vos recettes préférées
Découvrez 10 astuces simples pour réduire le gras dans vos recettes préférées sans sacrifier la saveur. Adoptez ces alternatives saines pour cuisiner plus léger et améliorer votre alimentation.
Lire plus