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Les diététistes-nutritionnistes sont là pour vous aider à chaque étape de votre démarche. Nous sommes un service essentiel alors nous pouvons vous rencontrer à distance ou en présentiel.
«MON APPROCHE PERMET D’INTÉGRER UN OBJECTIF À LA FOIS!»
CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !
Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.
Mes articles
Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition
25 idées de recettes pour vos surplus de récoltes de fruits et légumes
Voici 25 idées de recettes pour utiliser vos surplus de fruits et légumes de la période estivale…
Lire plus24 idées de Collations de Soirée
Une question fréquemment posée par nos clients : est-ce que j’ai le droit de prendre des collations le soir ou qu’est que je peux manger le soir : alors j’ai pensé faire un petit résumé de 24 collations de soirée.
Lire plusRecette de popsicle maison
Voici une recette toute simple de popsicle maison pour les petits comme les plus grands. Merci à Audrey, ma collègue, pour son inspiration pour cette recette. Pendant les fêtes vous pourrez même la faire en famille. Cette recette de pops maison peut être servit en collation ou bien en dessert.
Lire plusVinaigrette au lait de coco et gingembre
Vous êtes amateur de repas asiatique, vous allez adorer cette recette de vinaigrette parfaite à la noix de coco et gingembre, idéale pour les salades de crevettes, bœuf, tofu et légumineuses!
Lire plusLes besoins et les sources de calcium
Pour votre apport quotidien en calcium, voici un guide et un tableau qui grade des sources alimentaires de calcium:
Lire plus8 façons de consommer la noix de coco, son lait, sa crème, sa poudre et son huile
La noix de coco est très présente dans nos épicerie depuis quelques temps… voici comment vous pouvez l’utiliser!
Lire plus6 nutriments essentiels pour les cheveux
Pour des cheveux sains, denses et forts voici les nutriments à privilégier. Comme celle de la peau, la santé du cheveu peut être liée à l’alimentation.
Lire plusRecette: Escalopes de dinde rapido
Voici une petite recette simple d’escalopes de dinde, j’ai choisi cette recette car j’entends trop souvent mes clients dire qu’ils n’ont pas le temps de cuisiner. Cette recette sera prête en 10 minutes. Elle peut se faire avec des escalopes de poulet également.
Lire plusVinaigrette miel et dijon
Voici une recette de miel et Dijon parfait pour les salades de tofu ou poulet qui saura combler votre goût de légèrement sucré et salé!
Lire plus14 fruits et légumes à consommer biologique de préférence
Consultez la liste ci-dessous des produits bio les plus propres. Vous remarquerez que la plupart des aliments de cette liste ont une peau…
Lire plusLes 10 meilleures collations
Voici 10 collations exemplaires qui contiennent un bon équilibre de glucides et de protéines. Bonne dégustation!
Lire plusRecette de PÂTÉ AU SAUMON sans pâte
Pour les semaines pressées, pâté au saumon sans pâte Cette recette est succulente pour les amateurs de saumon. Elle se prépare en 20 minutes et peut se congeler.
Lire plusRecette potage de chou-fleur
Potage de chou-fleur facile à faire même pour ceux qui n’ont jamais cuisiner de soupe
Lire plusLe syndrome du côlon irritable (SCI)
Le rôle de l’alimentation dans le soulagement des symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI) est prédominant et voici les aspects nutritionnels à surveiller dans le traitement.
Lire plusRecette: Poisson à l’Italienne
Cette recette de poisson à l’Italienne, avec ses ingrédients frais, une odeur de pizza se fera sentir dans la maison lors de la cuisson.
Lire plusTemps des fêtes
Voici des recommandations pour que vous puissiez faire pour optimiser vos choix durant le temps des fêtes.
Lire plusL’alimentation méditerranéenne : choix optimal pour votre santé!
Dans cet article, je vous explique ce qui rend l’alimentation méditerranéenne si recommandée et appréciée…
Lire plusCrêpe aux bananes avec 3 ingrédients
Voici une recette de crêpe simple et succulente qui sera plaire aux amateurs de bananes; crêpe aux bananes avec 3 ingrédients.
Lire plusRecette: Croustilles de tortillas
Vous avez une envie de chips pourquoi ne pas les faires maison… c’est tellement simples, rapides et 100 fois plus satisfaisant grâce à …
Lire plus6 Applications pour améliorer vos habitudes alimentaires
Lors des consultations, je propose souvent des applications pour cellulaire ou tablette à utiliser pour faciliter l’adoption de nouvelles habitudes alimentaires. Certaines peuvent vous aider à mieux choix les aliments à l’épicerie, à cuisiner, d’autres à mieux économiser, d’autres à vous aider adopter des habitudes, relaxer et enfin vous faire prendre conscience de ce vous consommer. Voici 6 applications pour améliorer vos habitudes alimentaires :
Lire plusCaroline Tanguay
...Elle découvrit la profession de nutritionniste au début de son secondaire et il correspondait à son intérêt d’aider les gens à améliorer leur santé par alimentation. Elle poursuivit ses études au cégep en science de la santé et en 1998 elle est diplômée en science (nutrition) programme coopératif de l’Université de Moncton. Elle évolue dans divers milieux de stages mais c’est la pratique privée qui l’intéressent le plus.
Caroline aime rencontrer les gens prêt à changer leur alimentation, découvrir de nouveaux aliments et mettre en pratique les changements dans leur quotidien...
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