Caroline Tanguay
nutritionniste, diététiste et conférencière
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Mon équipe est là pour vous aider à chaque étape de votre démarche.
Les diététistes-nutritionnistes sont là pour vous aider à chaque étape de votre démarche. Nous sommes un service essentiel alors nous pouvons vous rencontrer à distance ou en présentiel.
«MON APPROCHE PERMET D’INTÉGRER UN OBJECTIF À LA FOIS!»
CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !
Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.
Le but est d'être en santé pour profiter de la vie... et d'être heureux !
MIEUX COMPRENDRE L’IMPACT DES ALIMENTS SUR SON CORPS, PROGRESSER À SON RYTHME ET MESURER LES BÉNÉFICES SUR SA SANTÉ. DÉCOUVRIR ET S’AMUSER AVEC SES REPAS. OBTENIR UNE QUALITÉ DE VIE QUI PERMET D’EN PROFITER PLEINEMENT.
Mes articles
Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition
8 trucs pour mieux digérer les légumineuses et avoir moins de problèmes de ballonnements et de gaz ?
8 trucs pour mieux digérer les légumineuses et avoir moins de problèmes de ballonnements et de gaz ? Ainsi, il est important de lire les conseils de préparation pour avoir le goût d’en manger régulièrement et sans désagrément.
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Recette de sandwich au thon ou saumon aux canneberges
Voici une recette que j’aime beaucoup… une recette facilepour rendre un simple sandwich en un repas très délicieux. Cette recette de sandwich au thon ou au saumon aux canneberges est appréciée aussi par les gens qui aiment un peu moins le poisson ou qui cherchent des recettes pour mieux l’apprécier! Un goût sucré, salé légèrement…
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8 déclencheurs alimentaires de la migraine
Quels sont les aliments qui déclenchent la migraine? Voici les principaux déclencheurs alimentaires à identifier :
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Recette facile : Salade de thon et patate douce nourrissante
Découvrez notre recette de salade de thon et patate douce, une option saine et nourrissante, idéale pour vos repas rapides et équilibrés. Préparation en 10 minutes !
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La diète hypotoxique en résumé
Le régime hypotoxique, également appelé « régime Seignalet », « régime ancestral » ou « alimentation de type originel », est un régime alimentaire promu par le Dr Jean Seignalet (1936-2003) et qui a été vulgarisé par la québécoise Jacqueline Lagacé le rendant très populaire au Québec.
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QUATRE FAÇONS RÉALISTES DE MANGER PLUS SAIN CE MOIS-CI !
QUATRE FAÇONS RÉALISTES DE MANGER PLUS SAIN CE MOIS-CI ! Mars : c’est le mois de la nutrition : découvrez le pouvoir des aliments.
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6 nutriments essentiels pour les cheveux
Pour des cheveux sains, denses et forts voici les nutriments à privilégier. Comme celle de la peau, la santé du cheveu peut être liée à l’alimentation.
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OGM et culture biologique
Vous pouvez lire sur les emballages de plusieurs aliments *sans ogm * mais savez vous c’est quoi exactement et est-ce que c’est dangereux pour notre santé? L’article qui suit vous aidera à y voir un peu plus clair…
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Repas de quinoa ou de légumineuses à l’ail
Voici une idée de recette savoureuse pour des amateurs d’ail. Veuillez noter que cette recette est bien fournie en fibres alimentaires.
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Les bienfaits du sirop d’érable
Voici 5 points intéressants sur l’attention que l’on porte sur les bienfaits du sirop d’érable à l’international
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Recette: Salade au thon
Voici cette fois une recette de salade au thon que j’aime beaucoup manger lorsqu’il fait chaud… une belle salade de thon colorée.
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Devrait-on donner des probiotiques à notre enfant?
La question souvent posée par les parents : devrais-je donner des probiotiques à notre enfant? Ces probiotiques sont présents dans certains…
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Recette de fudge aux noix irrésistibles
Voici une recette simple et rapide de fudge aux noix irrésistibles! Plusieurs personnes aiment finir leur repas avec un petit sucre…
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Recette de courgettes grillées au four
Voici une recette toute simple pour ajouter des légumes à vos assiettes; Ma recette de courgettes grillées au four
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Recette de Pouding de chia
J’ai pensé vous offrir une recette simple de pouding de chia. Elle peut être servie pour une collation ou pour un dessert ou simplement pour compléter un repas.
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Attention à la fibre de bale d’avoine
Qu’est-ce que c’est la bale d’avoine? Et les études, selon nos experts? Les rares études cliniques sur la fibre de bale d’avoine démontrent…
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Recette: Mousse de tofu aux fruits
Cette semaine, j’ai pensé vous proposer une recette simple de mousse de tofu aux fruits. Mes clients me posent souvent la question qu’est-ce que je pourrais manger en collation… ou j’ai un goût sucré après le repas mais je ne sais pas quoi manger… voici une recette simple et rapide qui comporte votre portion de fruit et de protéine pour la collation et pour le dessert
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La magie des salades en pots
Les salades en pots de type « Mason » sont une façon simple de bien manger en ajoutant des légumes à vos repas.
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L’huile de menthe poivrée et colon irritable ?
Voici de l’information sur l’huile de menthe poivrée et le syndrome de l’intestin irritable (SII) ou du côlon irritable (SCI)
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Clinique interdisciplinaire de la Jacques-Cartier
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SANÄ Clinique De Médecine Préventive
3229, chemin des Quatre-Bourgeois, bureau 100
Québec (Québec) G1W 0C1
Savoureuse salade de courge et de haricots : Mois de la nutrition 2024
Cette savoureuse salade de courge et de haricots est un bon exemple de repas simple et délicieux qui comprend à la fois des aliments protéinés d’origine végétale et animale.
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