Logo-01

nutritionniste, diététiste et conférencière

Manger pour profiter de la vie!

Caroline Tanguay Dtp
PLUS DE 20 ANS D’EXPÉRIENCE
MEMBRE DE L’ORDRE PROFESSIONNEL DES DIÉTÉTISTES DU QUÉBEC
MEMBRE DE L’UNION DES ARTISTES

Inscrivez-vous à mon infolettre!

Recevez mes astuces, mes trucs et mes connaissances sur la nutrition.

ÊTES-VOUS DANS UNE DE CES SITUATIONS?

Acné, allergies, anémie, angine, arthrose, arthrite, ballonnements, brûlement d’estomac, cancer, cholestérol, constipation, diabète, diarrhée, dépression, dermatite, dyslipidémies, diverticuloses, douleurs digestives, eczéma, enfants, fatigue chronique, fibromyalgie, gestion du poids, goutte, grossesse, hypertriglycéridémie, hypertension artérielle, hypoglycémie, hypothyroïdie, infarctus, infections à répétition (sinusite, otite, rhinite, infections urinaires, etc.), intolérances alimentaires, lithiase biliaire et urinaire, lupus, maladie auto-immune, maladie cœliaque, maladie de Crohn, ménopause, migraines, nourrisson, ostéoporose, psoriasis, reflux gastrique, sclérose en plaque, sportifs (athlètes), stéatose hépatique, syndrome du colon irritable, syndrome des ovaires polykystique, ulcères, végétarisme…

«JE FAIS PARTIE DE LA SOLUTION!»

Cliquez ici pour prendre un rendez-vous

«MON APPROCHE PERMET D’INTÉGRER UN OBJECTIF À LA FOIS!»

CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !

Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.

Logo-01

Le but est d'être en santé pour profiter de la vie... et d'être heureux !

MIEUX COMPRENDRE L’IMPACT DES ALIMENTS SUR SON CORPS, PROGRESSER À SON RYTHME ET MESURER LES BÉNÉFICES SUR SA SANTÉ.  DÉCOUVRIR ET S’AMUSER AVEC SES REPAS.  OBTENIR UNE QUALITÉ DE VIE QUI PERMET D’EN PROFITER PLEINEMENT.

Mes articles

Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition

Connaissez-vous les fibres solubles?

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Fibres solubles: rôle et sources alimentaires Voilà depuis longtemps que l’on entend parler des vertus des fibres alimentaires. Les gens en retiennent qu’elles favorisent le bon fonctionnement de l’appareil intestinal, qu’elles préviennent la constipation et qu’elles sont bonnes pour la santé. Pourtant,  les fibres ont une panoplie de vertus méconnues.  Elles préviennent entre autres la…

Lire plus

Découvrez l’alimentation consciente en 6 points

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Manger en pleine conscience signifie établir une relation positive avec la nourriture : apprécier la nourriture et faire de l’alimentation une expérience dénuée de jugement.   Voici des exemples de stratégies pour y parvenir :   Découvrir la vraie faim La vraie faim est physique. La faim émotive est en réponse à des émotions (ennui, déception, tristesse,…

Lire plus

Le nouveau GAC : quoi de neuf au niveau des recommandations additionnelles (ce qui ne se voit pas sur l’assiette)

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Le nouveau GAC : quoi de neuf au niveau des recommandations additionnelles (ce qui ne se voit pas sur l’assiette)

Lire plus

Comment choisir la crème glacée ?

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici comment joindre gourmandise et choix santé en ce qui a trait aux différents choix sur le marché et dans les crèmeries.

Lire plus

Bon pour vous et à votre goût

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Durant le mois de la nutrition, comme le dit le thème * Bon pour vous et à votre goût * ne signifie pas la même chose pour tout le monde. 

Lire plus

7 bonnes raisons pour faire ses propres conserves

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Pour profiter des produits au meilleur moment : vous pouvez conserver les produits au cœur de la saison pour ainsi capturer toutes les saveurs des produits quand ils sont les meilleurs et naturellement matures. Les produits sont aussi aux plus bas prix de l’année. Contrairement à la congélation qui peut altérer les aliments en les déshydratant,…

Lire plus

Les 5 critères pour bien choisir ses craquelins

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici les critères qui se réfèrent à une portion standard de référence de 20 g La portion de craquelins doit contenir 3 g ou moins de lipides La portion doit contenir 2 g ou moins de lipides saturés et trans Moins de 240 mg de sodium Les craquelins doivent être natures et sans enrobage sucré.…

Lire plus

5 bienfaits des épinards

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

La consommation régulière d’épinards (au moins une portion de ½ tasse par semaine) serait associée à un risque plus faible de cancer du sein. Deux études, in vitro et chez l’animal, ont démontré que, parmi plusieurs végétaux, les épinards avaient la plus forte capacité à inactiver certaines enzymes associées à l’apparition du cancer de même qu’à…

Lire plus

LES VITAMINES : RÔLES ET SOURCES ALIMENTAIRES

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Une vitamine est une substance organique, nécessaire en faible quantité au métabolisme d’un organisme vivant, qui ne peut être synthétisée en quantité suffisante par cet organisme. Les vitamines sont des compléments indispensables aux échanges vitaux. Molécules organiques, les vitamines B sont majoritairement des précurseurs de coenzymes (molécules qui participent au site actif d’une enzyme) qui…

Lire plus

La diète hypotoxique en résumé

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Le régime hypotoxique, également appelé « régime Seignalet », « régime ancestral » ou « alimentation de type originel », est un régime alimentaire promu par le Dr Jean Seignalet (1936-2003) et qui a été vulgarisé par la québécoise Jacqueline Lagacé le rendant très populaire au Québec.

Lire plus

Recette de sel sans sel

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici une recette que vous pouvez saupoudrer sur un repas qui manque un peu de saveurs et vous pouvez la modifier selon vos goûts et plats cuisinés.

Lire plus

Lait et produits laitiers faibles en gras : choisir ou éviter : 9 points à considérer

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Certaines sources de gras saturés dont les gras de produits laitiers de la vache ne sont pas si dommageables qu’on l’a longtemps pensé.

Lire plus

Le point sur les margarines et le beurre

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Que choisir avant d’en savoir plus, beurre ou margarine?

Lire plus

Les minéraux et oligo-éléments

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Qu’est-ce qu’un minéral ? Les minéraux forment une vaste famille d’éléments inorganiques que l’on trouve dans notre alimentation et qui sont, pour certains, des substances indispensables. Parmi ces substances indispensables, nous distinguons : Les macro-éléments ou éléments minéraux majeurs : Na, K, Cl, Ca, P, Mg Les oligo-éléments ou éléments en traces : Fe, Zn,…

Lire plus

Recette: Soupe-repas à la thaïlandaise

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici une recette de soupe-repas, j’ai pensé vous donné une recette qui comprend tout tout; légumes protéine et féculents…
Pour les dîner sur le pouce ou pour les soupers légers, elle sera vous combler.
en plus elle se congèle…
bonne dégustation

Lire plus

Recette de sorbet

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Sorbet express à l’ananas, coco et menthe

Lire plus

7 Bienfaits du kiwi pour la santé

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Un kiwi de taille moyenne sinon 2 petits … apporte seulement 50 calories et c’est donc une excellente collation qui couvre la totalité des apports journaliers recommandés en Vit C, soit deux fois plus qu’une orange. Il regorge aussi de Vit E, Vit B9 et il est riche en antioxydants, réputés pour prévenir certains cancers…

Lire plus

Meilleurs choix de cocktails l’été : faites vos recettes santé

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici cinq délicieux cocktails maison contenant moins de 200 calories pour se rafraîchir et s’amuser sans culpabilité.

Lire plus

Coca Light et Coca Zéro : leur composition

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

La différence entre ces 2 sodas allégés et leur effet…

Lire plus

5 faits sur la farine de grillon

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

 La farine de grillon… est-ce que vous connaissez ? Voici 5 faits sur celle-ci  Lors de la fabrication de la farine de grillon, les insectes sont lavés, séchés puis placés dans un sac de congélation étanche afin d’être tués humainement. Ensuite chaque insecte est de nouveau lavé puis séché. Enfin, ils sont moulus jusqu’à ce qu’ils aient…

Lire plus

Caroline Tanguay

...Elle découvrit la profession de nutritionniste au début de son secondaire et il correspondait à son intérêt d’aider les gens à améliorer leur santé par alimentation.  Elle poursuivit ses études au cégep en science de la santé et en 1998 elle est diplômée en science (nutrition) programme coopératif de l’Université de Moncton.  Elle évolue dans divers milieux de stages mais c’est la pratique privée qui l’intéressent le plus.

Caroline aime rencontrer les gens prêt à changer leur alimentation, découvrir de nouveaux aliments et mettre en pratique les changements dans leur quotidien...

Cliquez ici pour lire le reste du «À propos» de Caroline

Inscrivez-vous à mon infolettre!

Recevez mes astuces, mes trucs et mes connaissances sur la nutrition.

Consultation en Entreprise
Conférences
Porte-Parole
Dégustation-Atelier
Consultation en Clinique
Consultation en Clinique
Vidéo conférence / Téléphone
Consultation à Domicile
Consultation à l'Épicerie

Il suffit de prendre rendez-vous et de se rencontrer

Je vous invite à m’écrire vos questions, vos commentaires et vos idées ?

Prenez rendez-vous  418.573.7247 • info@carolinetanguay.com

nutritionniste
Veuillez entrer votre nom.
Veuillez entrer un numéro de téléphone valide.
Veuillez entrer un message.
Caroline Tanguay Dtp
PLUS DE 20 ANS D’EXPÉRIENCE

VOUS POUVEZ NOUS RENCONTRER À CES CLINIQUES:

Prenez rendez-vous   418.573.7247 – info@carolinetanguay.com

Clinique Médicale Racine Beauport

900 Raymond Boulevard, Local 201,

Beauport, QC G1B 3G3

Clinique Médicale de Sillery

1363, avenue Maguire,

Québec (Sillery), QC G1T 1Z2

Polyclinique de l’Ancienne-Lorette

6385, boulevard Wilfrid-Hamel, local 204,

l’Ancienne-Lorette, QC G2E 5W2

Clinique de santé Pont-Rouge 

10, De La Fabrique,

Pont-Rouge, QC G3H 1A1

Clinique Réseau Force-Santé 

811 Jean Gauvin,

Québec (Cap-Rouge), QC G1X

Centre Form Action

153C, rue du Collège,

Pont-Rouge, QC G3H 3B3

Clinique Médicale de la Vallée

151, Saint-Cyrille, suite 202

St-Raymond, QC G3L 0K3

Centre Médical des Carrières-GMF

1000, boulevard Bona-Dussault, local 800,

Saint-Marc-des-Carrières, QC G0A 4B0

Clinique interdisciplinaire de la Jacques-Cartier

4505 Route de Fossambault,

Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier, QC G3N 2T6

SANÄ Clinique De Médecine Préventive

3229, chemin des Quatre-Bourgeois, bureau 100

Québec (Québec) G1W 0C1

(Visited 23 942 times, 6 visits today)