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nutritionniste, diététiste et conférencière

Manger pour profiter de la vie!

Caroline Tanguay Dtp
PLUS DE 20 ANS D’EXPÉRIENCE
MEMBRE DE L’ORDRE PROFESSIONNEL DES DIÉTÉTISTES DU QUÉBEC
MEMBRE DE L’UNION DES ARTISTES

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Acné, allergies, anémie, angine, arthrose, arthrite, ballonnements, brûlement d’estomac, cancer, cholestérol, constipation, diabète, diarrhée, dépression, dermatite, dyslipidémies, diverticuloses, douleurs digestives, eczéma, enfants, fatigue chronique, fibromyalgie, gestion du poids, goutte, grossesse, hypertriglycéridémie, hypertension artérielle, hypoglycémie, hypothyroïdie, infarctus, infections à répétition (sinusite, otite, rhinite, infections urinaires, etc.), intolérances alimentaires, lithiase biliaire et urinaire, lupus, maladie auto-immune, maladie cœliaque, maladie de Crohn, ménopause, migraines, nourrisson, ostéoporose, psoriasis, reflux gastrique, sclérose en plaque, sportifs (athlètes), stéatose hépatique, syndrome du colon irritable, syndrome des ovaires polykystique, ulcères, végétarisme…

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CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !

Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.

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Le but est d'être en santé pour profiter de la vie... et d'être heureux !

MIEUX COMPRENDRE L’IMPACT DES ALIMENTS SUR SON CORPS, PROGRESSER À SON RYTHME ET MESURER LES BÉNÉFICES SUR SA SANTÉ.  DÉCOUVRIR ET S’AMUSER AVEC SES REPAS.  OBTENIR UNE QUALITÉ DE VIE QUI PERMET D’EN PROFITER PLEINEMENT.

Mes articles

Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition

Guide pratique pour déterminer la taille d’une portion

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Je sais que le nouveau guide alimentaire canadien ne parle plus de portion mais plutôt de proportion… mais les gens me demandent tous les jours c’est quoi portion ?

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8 Façons faciles pour introduire les légumineuses

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Beaucoup de clients me demandent comment cuisiner les légumineuses pour mieux les aimer… Voici quelques trucs: Les légumineuses en conserves préservent toutes leur valeur nutritive et elles sont simples et rapides à utiliser. Il est important de varier car chacune contient des éléments nutritifs différents. Froides, elles peuvent être ajoutées aux salades de légumes verts,…

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Liste Édulcorants (faux sucres) à éviter sur les étiquettes alimentaires

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Lors des consultations avec mes clients, je me fais souvent demander comment reconnaître les édulcorants (faux sucres) dans l’alimentation

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Recette: Brochette de poulet ou de tofu

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Recette: Brochette de poulet ou de tofu. Voici une recette simple pour tous, vous pouvez la faire avec du poulet et aussi avec du tofu, elle sera appréciée de toute la famille… petit secret c’est une recette de ma mère que j’ai modifié 🙂 bonne dégustation! N’hésitez pas à me laisser vos commentaires.

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4 Vertus du melon

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

4 Vertus du melon – Qu’en est-il de sa valeur nutritive ?

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6 bénéfices de l’ail

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

La consommation de légumes de la famille des alliacées (ail, oignon, échalote, ciboulette, ciboule, poireau) est bien connue pour son effet protecteur contre les cancers et les maladies cardiovasculaires. L’ail, à raison d’une consommation de deux gousses par jour, fait partie d’une liste d’aliments contenant des molécules à potentiel anticancérigène à privilégier dans une alimentation…

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Idées de collations sans sucres ajoutés ni farine raffinée

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Idées de collations sans sucres ajoutés ni farine raffinée

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6 raisons pour éviter le Gatorade chez les enfants et les adolescents ?

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici pourquoi nos petits sportifs n’ont pas besoin d’être armés de boissons sportives.

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5 trucs pour prendre de la Masse musculaire

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

5 Recommandations alimentaires pour la prise de masse musculaire 1. Mangez souvent : 5 à 6 fois par jour Trois ou même quatre repas par jour ne suffisent pas pour consommer les glucides et les protéines requis sans les inconvénients des gros repas : des ballonnements, une digestion lente et difficile et le risque de prendre…

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5 bonnes raisons pour introduire le quinoa dans votre alimentation

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Connaissez-vous le Quinoa ? Voici 5 bonnes raisons pour l’introduire dans votre alimentation Cultivée depuis des millénaires sur les hauts plateaux des Andes, cette graine est devenue la star des rayons santé. À raison car le quinoa présente de nombreuses vertus nutritionnelles. Les voici : Le quinoa est une pseudo-céréale (pas une graminée) et est…

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Caroline Tanguay

...Elle découvrit la profession de nutritionniste au début de son secondaire et il correspondait à son intérêt d’aider les gens à améliorer leur santé par alimentation.  Elle poursuivit ses études au cégep en science de la santé et en 1998 elle est diplômée en science (nutrition) programme coopératif de l’Université de Moncton.  Elle évolue dans divers milieux de stages mais c’est la pratique privée qui l’intéressent le plus.

Caroline aime rencontrer les gens prêt à changer leur alimentation, découvrir de nouveaux aliments et mettre en pratique les changements dans leur quotidien...

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VOUS POUVEZ NOUS RENCONTRER À CES CLINIQUES:

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Clinique Médicale Racine Beauport

900 Raymond Boulevard, Local 201,

Beauport, QC G1B 3G3

Clinique Médicale de Sillery

1363, avenue Maguire,

Québec (Sillery), QC G1T 1Z2

Polyclinique de l’Ancienne-Lorette

6385, boulevard Wilfrid-Hamel, local 204,

l’Ancienne-Lorette, QC G2E 5W2

Clinique de santé Pont-Rouge 

10, De La Fabrique,

Pont-Rouge, QC G3H 1A1

Clinique Réseau Force-Santé 

1100 Boul de la Chaudière, bur 124,

Québec (Cap-Rouge), QC G1Y 0A1

Centre Form Action

153C, rue du Collège,

Pont-Rouge, QC G3H 3B3

Clinique Médicale de la Vallée

151, Saint-Cyrille, suite 202

St-Raymond, QC G3L 0K3

Centre Médical des Carrières-GMF

1000, boulevard Bona-Dussault, local 800,

Saint-Marc-des-Carrières, QC G0A 4B0

Clinique interdisciplinaire de la Jacques-Cartier

4505 Route de Fossambault,

Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier, QC G3N 2T6

SANÄ Clinique De Médecine Préventive

3229, chemin des Quatre-Bourgeois, bureau 100

Québec (Québec) G1W 0C1

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