Logo-01

nutritionniste, diététiste et conférencière

Manger pour profiter de la vie!

Caroline Tanguay Dtp
PLUS DE 20 ANS D’EXPÉRIENCE
opdq
MEMBRE DE L’ORDRE PROFESSIONNEL DES DIÉTÉTISTES DU QUÉBEC
union des artistes
MEMBRE DE L’UNION DES ARTISTES

Inscrivez-vous à mon infolettre

Joignez-vous à notre liste de diffusion pour recevoir les dernières nouvelles et mises à jour de Caroline Tanguay.

ÊTES-VOUS DANS UNE DE CES SITUATIONS?

Acné, allergies, anémie, angine, anorexie, arthrose, arthrite, ballonnements, boulimie, brûlement d’estomac, cancer, cholestérol, constipation, diabète, diarrhée, dépression, dermatite, dyslipidémies, diverticuloses, douleurs digestives, eczéma, enfants, fatigue chronique, fibromyalgie, gestion du poids, goutte, grossesse, hypertriglycéridémie, hypertension artérielle, hypoglycémie, hypothyroïdie, infarctus, infections à répétition (sinusite, otite, rhinite, infections urinaires, etc.), intolérances alimentaires, lithiase biliaire et urinaire, lupus, maladie auto-immune, maladie cœliaque, maladie de Crohn, ménopause, migraines, nourrisson, ostéoporose, psoriasis, reflux gastrique, sclérose en plaque, sportifs (athlètes), stéatose hépatique, syndrome du colon irritable, syndrome des ovaires polykystique, ulcères, végétarisme…

«JE FAIS PARTIE DE LA SOLUTION!»

Cliquez ici pour prendre un rendez-vous

«MON APPROCHE PERMET D’INTÉGRER UN OBJECTIF À LA FOIS!»

CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !

Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.

Cliquez ici pour regarder les témoignages

Logo-01

Le but est d'être en santé pour profiter de la vie... et d'être heureux !

MIEUX COMPRENDRE L’IMPACT DES ALIMENTS SUR SON CORPS, PROGRESSER À SON RYTHME ET MESURER LES BÉNÉFICES SUR SA SANTÉ.  DÉCOUVRIR ET S’AMUSER AVEC SES REPAS.  OBTENIR UNE QUALITÉ DE VIE QUI PERMET D’EN PROFITER PLEINEMENT.

Mes articles

Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition

6 vertus nutritionnelles des bleuets

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Les bleuets contiennent naturellement de l’acide salicylique, élément médicamenteux de l’aspirine qui réduit la douleur et sert d’anticoagulant sanguin. Les anthocyanes (pigments bleu-rouge trouvés dans les bleuets) protègent contre l’hypertension. Une étude sur 14 ans a démontré que ceux qui consommaient plus de 125 ml de bleuets par semaine réduisaient de 10 % leur risque…

Lire plus

Les 4 critères pour bien choisir un jus de fruit ou de légumes

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici les critères qui se réfèrent à une portion standard de référence de 250 ml Les jus doivent être 100% pur (sans aucun sucre ajouté ni édulcorant artificiel) Les jus doivent être non faits de concentré Le jus de légumes doit contenir un maximum de 480 mg de sodium Le jus de légumes doit contenir…

Lire plus

ASTUCES SANTÉ POUR CUISINER

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici des trucs simples pour augmenter la densité nutritive de vos plats de tous les jours Pour la cuisson ou pour préparer des vinaigrettes, procurez-vous des huiles de première pression à froid ou extra-vierges, elles sont plus nutritives en plus d’être beaucoup plus goûteuses ce qui permet d’utiliser de petites quantités. Pour cuire une omelette,…

Lire plus

5 Bénéfices du gingembre sur votre santé

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Le gingembre prévient les nausées et les vomissements chez les personnes sujettes au mal des transports et chez les femmes enceintes ou pour prévenir les nausées et les vomissements après une chirurgie. Une quarantaine de composés antioxydants ont été découverts dans le gingembre. Certains d’entre eux seraient résistants à la chaleur et pourraient même être libérés…

Lire plus

10 aliments pour rester jeune, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

L’huile d’olive extra vierge. Elle contribue à la prévention de maladies associées au vieillissement telles que : pression artérielle, maladies cardiovasculaires, syndrome métabolique et peut-être même cancer. Elle maintient la peau plus jeune car elle est anti-inflammatoire et protège des rayons UV. Le thé vert. Il est riche en antioxydants et nous protègent des radicaux libres.…

Lire plus

6 points pour mieux choisir ses céréales

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici 6 points à considérer pour choisir de bonnes céréales pour la santé? Elles doivent être le moins raffinées possibles. Pour savoir si elles sont peu raffinées, il suffit de regarder le contenu en fibres pour une portion de référence de 30 grammes. S’il y au plus de 3 grammes de fibres par portion, la céréale…

Lire plus

5 trucs pour prendre de la Masse musculaire

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

5 Recommandations alimentaires pour la prise de masse musculaire 1. Mangez souvent : 5 à 6 fois par jour Trois ou même quatre repas par jour ne suffisent pas pour consommer les glucides et les protéines requis sans les inconvénients des gros repas : des ballonnements, une digestion lente et difficile et le risque de prendre…

Lire plus

LES VITAMINES : RÔLES ET SOURCES ALIMENTAIRES

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Une vitamine est une substance organique, nécessaire en faible quantité au métabolisme d’un organisme vivant, qui ne peut être synthétisée en quantité suffisante par cet organisme. Les vitamines sont des compléments indispensables aux échanges vitaux. Molécules organiques, les vitamines B sont majoritairement des précurseurs de coenzymes (molécules qui participent au site actif d’une enzyme) qui…

Lire plus

8 trucs pour conserver vos belles dents

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Impact des choix alimentaires sur la santé dentaire Le processus carieux est le résultat de la présence conjointe de bactéries buccales et de glucides fermentescibles dans la bouche.  La production d’acides diminue le pH et entraîne une déminéralisation de l’émail et rend la dent très vulnérable à la carie.   Voici les facteurs alimentaires favorisant…

Lire plus

12 bonnes raisons pour écrire un journal alimentaire

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Que le but soit de manger plus sainement, de respecter les recommandations du médecin ou de la nutritionniste, d’atteindre son poids santé ou simplement pour avoir une meilleure hygiène de vie, le journal alimentaire peut devenir un outil intéressant.  Ceux plus à l’aise avec la technologie peuvent également prendre des photos de leur assiette… c’est…

Lire plus

Caroline Tanguay

...Elle découvrit la profession de nutritionniste au début de son secondaire et il correspondait à son intérêt d’aider les gens à améliorer leur santé par alimentation.  Elle poursuivit ses études au cégep en science de la santé et en 1998 elle est diplômée en science (nutrition) programme coopératif de l’Université de Moncton.  Elle évolue dans divers milieux de stages mais c’est la pratique privée qui l’intéressent le plus.

Caroline aime rencontrer les gens prêt à changer leur alimentation, découvrir de nouveaux aliments et mettre en pratique les changements dans leur quotidien...

Cliquez ici pour lire le reste du «À propos» de Caroline

Services

Consultations & conférences

Cliquez ici pour me contacter

Consultation-Clinique

En cliniques

Pour en savoir plus

Video-Conference

En vidéo conférence

Pour en savoir plus

Consultation-Domicile

À domicile

Pour en savoir plus

Dégustation-Conference

Dégustation-Conférence

Pour en savoir plus

Caroline Tanguay Dtp

À l'épicerie

Pour en savoir plus

Conférences

Conférences en milieu de travail

Pour en savoir plus

Inscrivez-vous à mon infolettre!

Recevez mes astuces, mes trucs et mes connaissances sur la nutrition.

Il suffit de prendre rendez-vous et de se rencontrer

Je vous invite à écrire pour des questions, des commentaires ou des idées!

Prenez rendez-vous  418.573.7247 • info@carolinetanguay.com

nutritionniste
Veuillez entrer votre nom.
Veuillez entrer un message.
Caroline Tanguay Dtp
PLUS DE 20 ANS D’EXPÉRIENCE
opdq
union des artistes

VOUS POUVEZ ME RENCONTRER À CES CLINIQUES:

Prenez rendez-vous   418.573.7247 – info@carolintanguay.com

Clinique Médicale Racine-GMF Nordet

900, boulevard Raymond, local 201,

Beauport, QC G1B 3G3

Clinique Médicale de Sillery

1363, avenue Maguire,

Québec (Sillery), QC G1T 1Z2

Polyclinique de l’Ancienne-Lorette

6385, boulevard Wilfrid-Hamel, local 204,

l’Ancienne-Lorette, QC G2E 5W2

Clinique de santé Pont-Rouge 

10, De La Fabrique,

Pont-Rouge, QC G3H 1A1

Centre Form Action

153C, rue du Collège,

Pont-Rouge, QC G3H 3B3

Clinique Médicale St-Raymond

220, Rue St-Joseph,

St-Raymond, QC G3L 1J1

Centre Médical des Carrières-GMF

1000, boulevard Bona-Dussault, local 800,

Saint-Marc-des-Carrières, QC G0A 4B0

(Visited 10 094 times, 14 visits today)