Qu’est-ce qu’un repas durable ?
Pour le mois de la nutrition, nous avons pensé à 3 stratégies simples pour vous aider à cuisiner des repas durables.
Lire la suite4 stratégies pour améliorer votre santé individuelle, collective et environnementale
Voici 4 stratégies intéressantes qui auront un impact positif pour améliorer votre santé individuelle, collective et environnementale.
Lire la suiteQUATRE FAÇONS RÉALISTES DE MANGER PLUS SAIN CE MOIS-CI !
QUATRE FAÇONS RÉALISTES DE MANGER PLUS SAIN CE MOIS-CI ! Mars : c’est le mois de la nutrition : découvrez le pouvoir des aliments.
Lire la suiteRecette de gaufres santé
Quoi de mieux que des gaufres pour déjeuner! Voici une recette de gaufres santé et riche en fibres. Vous pouvez garnir vos gaufres de fruits, compote de fruits ou tartinade de chocolat voir recette ou sirop d’érable ou beurre de noix, etc.
Lire la suiteRecette de Pouding de chia
J’ai pensé vous offrir une recette simple de pouding de chia. Elle peut être servie pour une collation ou pour un dessert ou simplement pour compléter un repas.
Lire la suiteRepas de quinoa ou de légumineuses à l’ail
Voici une idée de recette savoureuse pour des amateurs d’ail. Veuillez noter que cette recette est bien fournie en fibres alimentaires.
Lire la suiteRepas de quinoa ou légumineuses au curry et à la noix de coco
Voici une idée de recette savoureuse pour les amateurs de curry et lait de coco. Veuillez noter que cette recette contient du curcuma, une épice aux propriétés anti-inflammatoires.
Lire la suiteRecette de Casserole de légumes brocoli et de chou-fleur
Ma recette de Casserole de légumes de brocoli et de chou-fleur pour le souper. C’est une recette très rapide et simple à préparer.
Lire la suite10 idées de collations faibles en Fodmap
Voici 10 idées de collations faibles en FODMAP. Les gens qui ont l’intestin fragile et qui souffrent de l’intestin irritable ont avantage à manger des plus petites quantités aux repas et à collationner plus souvent.
Lire la suiteTemps des fêtes
Voici des recommandations pour que vous puissiez faire pour optimiser vos choix durant le temps des fêtes.
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