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Qu’est-ce qu’un repas durable ?

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste
QUATRE FAÇONS RÉALISTES DE MANGER PLUS SAIN CE MOIS-CI !

Pour le mois de la nutrition, nous avons pensé à 3 stratégies simples pour vous aider à cuisiner des repas durables.

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4 stratégies pour améliorer votre santé individuelle, collective et environnementale

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste
QUATRE FAÇONS RÉALISTES DE MANGER PLUS SAIN CE MOIS-CI !

Voici 4 stratégies intéressantes qui auront un impact positif pour améliorer votre santé individuelle, collective et environnementale. 

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QUATRE FAÇONS RÉALISTES DE MANGER PLUS SAIN CE MOIS-CI !

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste
QUATRE FAÇONS RÉALISTES DE MANGER PLUS SAIN CE MOIS-CI !

QUATRE FAÇONS RÉALISTES DE MANGER PLUS SAIN CE MOIS-CI ! Mars : c’est le mois de la nutrition : découvrez le pouvoir des aliments.

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Recette de gaufres santé

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste
Recette de gaufres santé

Quoi de mieux que des gaufres pour déjeuner! Voici une recette de gaufres santé et  riche en fibres. Vous pouvez garnir vos gaufres de fruits, compote de fruits ou tartinade de chocolat voir recette ou sirop d’érable ou beurre de noix, etc.

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Recette de Pouding de chia

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste
Recette de pouding de chia

J’ai pensé vous offrir une recette simple de pouding de chia. Elle peut être servie pour une collation ou pour un dessert ou simplement pour compléter un repas. 

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Repas de quinoa ou de légumineuses à l’ail

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste
Repas de quinoa ou de légumineuses à l'ail

Voici une idée de recette savoureuse pour des amateurs d’ail. Veuillez noter que cette recette est bien fournie en fibres alimentaires.

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Repas de quinoa ou légumineuses au curry et à la noix de coco

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste
Repas de quinoa ou légumineuses au curry et à la noix de coco

Voici une idée de recette savoureuse pour les amateurs de curry et lait de coco. Veuillez noter que cette recette contient du curcuma, une épice aux propriétés anti-inflammatoires.

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Recette de Casserole de légumes brocoli et de chou-fleur

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste
Recette de Casserole de légumes brocoli et de chou-fleur

Ma recette de Casserole de légumes de brocoli et de chou-fleur pour le souper.  C’est une recette très rapide et simple à préparer.

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10 idées de collations faibles en Fodmap

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste
10 idées de collations faibles en Fodmap

Voici 10 idées de collations faibles en FODMAP. Les gens qui ont l’intestin fragile et qui souffrent de l’intestin irritable ont avantage à manger des plus petites quantités aux repas et à collationner plus souvent.

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Temps des fêtes 

Par Melissa Gagnon
Temps des fêtes

Voici des recommandations pour que vous puissiez faire pour optimiser vos choix durant le temps des fêtes.

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