Recette de galette Santé et Rapide
Voici une recette de galette Santé et rapide que tout le monde aime : Vous pouvez en manger en tout temps soit en dessert ou en collation ou pour les dents sucrées au déjeuner… la recette entière compte pour 2 portions de fruits ou pour 1 portion de féculent et 4 portions de gras (le gras venant du chocolat noir) . Elle est très peu sucrée, riche en fibres et en vitamines! Merci à une de mes cliente Nathalie qui m’a fait découvrir cette recette!
Recette de galette à Nath :
Recette rapide de 3 ingrédients
Quantités Ingrédients
- 1/3 de tasse / 85ml Gruau à cuisson longue ou flocon de quinoa
- 1/3 de tasse / 85ml Pépites de Chocolat noir 70% (ou % de cacao plus élevé) ou encore, avec des fruits séchés sans sucre
- 1 Grosse banane mûre
Préparation :
- Écraser la banane
- Mélanger la banane avec les flocons
- Ajouter les pépites de chocolat ou les fruits séchés
- Sur une plaque à biscuit mettre papier parchemin, déposer la préparation en 6 galettes
- Mettre au four à 350F pendant environ 15 minutes
- Bonne dégustation !!
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