Mélanie Frenette

« Je veux perdre du poids, je ne sais pas par où commencer, j’ai besoin d’aide! » Ce sont les mots que j’ai prononcés dans le bureau de mon médecin de famille qui m’a mené vers Caroline, cette aide si précieuse.

Je croyais que l’hérédité était la cause de mon obésité. J’avais réussi à me convaincre… Ce n’était qu’une défaite pour ne pas me donner les moyens de faire autrement. Dans les faits, c’est mon éducation alimentaire qui était défaillante ainsi que ma sédentarité.

Heureusement, il n’est jamais trop tard pour apprendre et changer ses habitudes de vie! C’est ce que je fais avec Caroline. J’apprends l’effet qu’ont les aliments sur mon système, je fais mon éducation alimentaire. Caroline nous conscientise sur les différentes options qui s’offrent à nous. Après, il n’en tient qu’à nous à faire les bons choix.

J’adore l’approche que Caroline a avec moi. Au début, des petits défis. Ceux que j’étais prêt à relever, rien d’imposé. Caroline est une très bonne guide, elle sait me suggérer des défis réalistes ! Étais-je prête à bouger ? Non… pas au début !

À force de perdre du poids, il est devenu plus facile d’être active. Rapidement, c’est devenu un besoin. Maintenant, je suis incapable de passer plus de 2 jours sans sport. Sans parler de la fierté et le bien-être ressenti à la suite d’un entraînement. Maintenant… je peux courir 10 kilomètres !

Je suis maintenant mieux dans ma peau et j’apprends à m’aimer. En demandant de l’aide, j’ai fait de ma santé une priorité !

Merci Caroline pour l’aide que tu m’apportes dans mon objectif de vie en santé !

Mélanie Frenette