Mois de la nutrition 2026 : Nutrition à chaque étape de la vie
Nutrition à chaque étape de la vie : des besoins différents, un même objectif
Nos besoins nutritionnels changent tout au long de la vie. Ce que nous mangeons à 10 ans, 30 ans ou 70 ans ne relève pas des mêmes priorités — mais dans chaque période, une alimentation adaptée peut faire une grande différence pour notre santé et notre bien-être.
Enfance et adolescence
Dans les premières années, l’alimentation soutient :
- la croissance osseuse et musculaire
- le développement du cerveau
- l’énergie nécessaire pour apprendre et jouer
Adulte actif
À l’âge adulte, l’alimentation aide à :
- maintenir un poids santé
- réduire le risque de maladies chroniques
- soutenir la gestion du stress et du sommeil
Âge d’or
Chez les personnes plus âgées, une nutrition adaptée permet de :
- préserver la force musculaire
- prévenir certaines carences
- encourager une mobilité optimale
Chaque étape mérite une approche personnalisée — c’est là qu’une diététiste peut faire une réelle différence.
Ressources officielles
Pour en savoir plus sur le Mois de la nutrition 2026 :
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