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Astuces, trucs et connaissances sur la nutrition
Panini protéiné express: 3 déclinaisons (poulet, thon ou saumon)
Un panini protéiné express, crémeux et prêt en quelques minutes ! Découvrez la recette simple et rapide avec 3 options de protéines.
Boules d’énergie riches en protéines
Découvrez la recette de boules d’énergie riches en protéines d’Audrey Genest. Une collation saine, sans cuisson, parfaite pour les enfants et facile à congeler !
Coca Light et Coca Zéro : leur composition
Découvrez la composition du Coca-light et du Coca-zéro, leurs différences de goût et l’impact réel de ces sodas allégés sur votre santé.
Gomme à mâcher – avantages et inconvénients
La gomme à mâcher a ses avantages, mais quels sont ses impacts réels sur les ballonnements ou le reflux ? Les conseils de votre nutritionniste.
La spiruline : Un « superaliment » aux promesses à nuancer
La spiruline est-elle vraiment un produit miracle ? Découvrez une analyse nutritionnelle et scientifique nuancée sur ses réels bienfaits pour la santé.
Poulet et arc-en-ciel de légumes : Recette anti-inflammatoire
Découvrez cette recette de poulet aux légumes colorés en cuisson lente. Une option simple, anti-inflammatoire et parfaite pour la gestion du poids.
Lait et produits laitiers faibles en gras : choisir ou éviter ?
Faut-il privilégier les produits laitiers faibles en gras pour la santé ? Découvrez 9 points essentiels pour bien choisir votre lait, yogourt et fromage selon vos besoins.
Salade d’haricots noirs et féta : Lunch Express
Une recette de salade d’haricots noirs et féta prête en 10 minutes. Fraîche, colorée et riche en protéines végétales, c’est l’alternative parfaite au sandwich !
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Les faux sucres : sont-ils vraiment meilleurs pour la santé?
Les faux sucres sont présents dans plusieurs aliments. Découvrez leurs effets sur la santé et apprenez à les reconnaître à l’épicerie.
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