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Astuces, trucs et connaissances sur la nutrition
Déjeuner granola protéiné aux pommes
Découvrez la recette de Déjeuner granola protéiné aux pommes de Delphine Martin. C’est le départ idéal pour une journée pleine d’énergie!
Pâtes de lentilles, sauce crémeuse à la courge et au fromage
Découvrez cette recette de pâtes de lentilles avec une sauce onctueuse à la courge musquée et au fromage (ricotta/feta).
Recette sauce à spaghetti sans viande de Caroline
Découvrez la recette de sauce à spaghetti sans viande et riche en légumes de Caroline. Une sauce réconfortante, ultra-savoureuse et facile à congeler. Parfait pour les soupers de semaine!
Les graines comestibles
Découvrez pourquoi les graines comestibles sont des super-aliments ! Décortiquons le six graines clés et leurs bienfaits pour la santé.
Pourquoi consulter une nutritionniste quand on vieillit ?
Découvrez 5 raisons essentielles de consulter une nutritionniste afin d’améliorer la qualité de vie et l’autonomie pour les personnes âgées.
Boissons gazeuses : « diète » ou « zéro sucre » ?
Boissons gazeuses diète ou zéro sucre: y a-t-il une différence? Découvrez comment les édulcorants et le marketing masquent une réalité surprenante
Vinaigrette pour salade César santé et protéinée
Découvrez la recette de vinaigrette pour salade César santé et protéinée faite à base de yogourt grec. Un délice léger et savoureux.
Croustade aux pommes et à l’érable (version santé)
Découvrez la recette de croustade aux pommes et à l’érable (version santé). Un dessert réconfortant, riche en fibres, faible en gras et parfait pour toute la famille.
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Les 7 nutriments clés pour la ménopause
Découvrez les 7 nutriments clés pour la ménopause et les stratégies pour gérer les symptômes (bouffées de chaleur, prise de poids, sommeil).
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