Articles - Caroline Tanguay nutritionniste diététiste

Astuces, trucs et connaissances sur la nutrition

Bouchées glacées aux petits fruits, yogourt grec et chocolat noir

Par Delphine Martin nutritionniste diététiste

Découvrez une recette de bouchées glacées aux petits fruits, yogourt grec et chocolat noir. Une collation santé, protéinée et rafraîchissante, prête en 10 min !

Alimentation durant le temps des fêtes

Par Delphine Martin nutritionniste diététiste

Comment garder l’équilibre durant les Fêtes ? Buffets, alcool et gestion de la faim : découvrez les astuces d’une nutritionniste pour profiter de chaque moment.

Le stévia un édulcorant naturel aux effets controversés

Par Delphine Martin nutritionniste diététiste

Le stévia est-il vraiment une alternative parfaite au sucre ? Découvrez cet édulcorant naturel, ses controverses, et les recommandations

Déjeuner granola protéiné aux pommes

Par Delphine Martin nutritionniste diététiste

Découvrez la recette de Déjeuner granola protéiné aux pommes de Delphine Martin. C’est le départ idéal pour une journée pleine d’énergie!

Pâtes de lentilles, sauce crémeuse à la courge et au fromage

Par Delphine Martin nutritionniste diététiste

Découvrez cette recette de pâtes de lentilles avec une sauce onctueuse à la courge musquée et au fromage (ricotta/feta).

Les 7 nutriments clés pour la ménopause

Par Audrey Genest diététiste nutritionniste

Découvrez les 7 nutriments clés pour la ménopause et les stratégies pour gérer les symptômes (bouffées de chaleur, prise de poids, sommeil).

Recette sauce à spaghetti sans viande de Caroline

Par Audrey Genest diététiste nutritionniste

Découvrez la recette de sauce à spaghetti sans viande et riche en légumes de Caroline. Une sauce réconfortante, ultra-savoureuse et facile à congeler. Parfait pour les soupers de semaine!