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Mon équipe est là pour vous aider à chaque étape de votre démarche.

Les diététistes-nutritionnistes sont là pour vous aider à chaque étape de votre démarche. Nous sommes un service alors nous pouvons vous rencontrer à distance ou en présentiel.

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«MON APPROCHE PERMET D’INTÉGRER UN OBJECTIF À LA FOIS!»

CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !

Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.

Le but est d'être en santé pour profiter de la vie... et d'être heureux !

MIEUX COMPRENDRE L’IMPACT DES ALIMENTS SUR SON CORPS, PROGRESSER À SON RYTHME ET MESURER LES BÉNÉFICES SUR SA SANTÉ. DÉCOUVRIR ET S’AMUSER AVEC SES REPAS. OBTENIR UNE QUALITÉ DE VIE QUI PERMET D’EN PROFITER PLEINEMENT.

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Mes articles

Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition

L’alimentation pour diminuer le stress

L’alimentation pour diminuer le stress. Certains nutriments peuvent contribuer de près ou de loin à une gestion plus efficace du stress.

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Recette: Escalopes de dinde rapido

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici une petite recette simple d’escalopes de dinde, j’ai choisi cette recette car j’entends trop souvent mes clients dire qu’ils n’ont pas le temps de cuisiner. Cette recette sera prête en 10 minutes. Elle peut se faire avec des escalopes de poulet également.

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Recette de Casserole de légumes brocoli et de chou-fleur

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Ma recette de Casserole de légumes de brocoli et de chou-fleur pour le souper. C’est une recette très rapide et simple à préparer.

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Voici une de mes recettes préférées car elle est succulente, simple et rapide... L'été est à notre porte, une recette fraîche d'une salade de pois chiches et sésames pour les journées chaudes. Pratique, pour ceux qui apporte leur lunch au travail. De plus, elle se conserve très bien.

Recette: Pois chiches et sésames

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici une de mes recettes préférées car elle est succulente, simple et rapide… L’été est à notre porte, une recette fraîche d’une salade de pois chiches et sésames pour les journées chaudes. Pratique, pour ceux qui apporte leur lunch au travail. De plus, elle se conserve très bien.

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Aliments à intégrer pour avoir une belle peau

Aliments à intégrer pour une belle peau

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici un article qui vous donnera une liste complète des 8 nutriments et leurs aliments à intégrer pour avoir une belle peau.

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Recette de carré aux dattes de ma mère

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

J’ai pensé vous offrir la recette de carré aux dattes de ma mère en cette journée spéciale de la fête des mères.

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Recette de pommes magiques

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Elle peut se manger en entrée avec des pommes, comme repas principale sur un nid de laitue, dans un sandwich ou avec des supers craquelins remplient de grains et de fibres.

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Temps des fêtes

Par Melissa Gagnon

Voici des recommandations pour que vous puissiez faire pour optimiser vos choix durant le temps des fêtes.

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Belle recette muffin avoine aux dattes, canneberges et pacanes

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Belle recette de muffin à l’avoine que l’on peut faire facilement, en 20 minutes et le tour est joué!

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https://carolinetanguay.com/wp-content/uploads/2019/07/cropped-smoothies-1.jpg

3 idées de recettes de smoothies simples, nutritives et rapides

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Vous voulez remplacer un déjeuner traditionnel par un repas pour emporter à déguster sur votre route au travail, pensez à préparer votre smoothie maison. Voici 3 idées de recettes de smoothies simples, nutritives et rapides.

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Quelques astuces pour avoir un ventre plat

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Voici une liste de comportements alimentaires à adopter à long terme pour retrouver et conserver un ventre plat!

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la menthe poivrée et le syndrome de l’intestin irritable

L’huile de menthe poivrée et colon irritable ?

Par Audrey Genest diététiste nutritionniste

Voici de l’information sur l’huile de menthe poivrée et le syndrome de l’intestin irritable (SII) ou du côlon irritable (SCI)

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american family purchasing infant food in hypermarket

5 recommandations incontournables pour diminuer le sel

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

5 recommandations incontournables pour diminuer le sel. Vous faites de l’hypertension ou de l’œdème… voici quelques trucs pour vous aider:

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Recette de gaufres santé

Par CAROLINE TANGUAY nutritionniste diététiste

Quoi de mieux que des gaufres pour déjeuner! Voici une recette de gaufres santé et riche en fibres. Vous pouvez garnir vos gaufres de fruits, compote de fruits ou tartinade de chocolat voir recette ou sirop d’érable ou beurre de noix, etc.

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