Caroline Tanguay
nutritionniste, diététiste et conférencière
Manger pour profiter de la vie!
Inscrivez-vous à mon infolettre!
Recevez mes astuces, mes trucs et mes connaissances sur la nutrition.
Merci pour votre subscription! Vous recevrez, à chaque dimanche matin, les prochaines infolettres. Pour les détails de cette inscription, lisez le bas de mes infolettres.
À dimanche!
Mon équipe est là pour vous aider à chaque étape de votre démarche.
Les diététistes-nutritionnistes sont là pour vous aider à chaque étape de votre démarche. Nous sommes un service essentiel alors nous pouvons vous rencontrer à distance ou en présentiel.
«MON APPROCHE PERMET D’INTÉGRER UN OBJECTIF À LA FOIS!»
CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !
Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.
Le but est d'être en santé pour profiter de la vie... et d'être heureux !
MIEUX COMPRENDRE L’IMPACT DES ALIMENTS SUR SON CORPS, PROGRESSER À SON RYTHME ET MESURER LES BÉNÉFICES SUR SA SANTÉ. DÉCOUVRIR ET S’AMUSER AVEC SES REPAS. OBTENIR UNE QUALITÉ DE VIE QUI PERMET D’EN PROFITER PLEINEMENT.
Mes articles
Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition
20 desserts sans sucre
20 alternatives de desserts pour résister aux sucres et farines raffinées tout en réveillant nos papilles gustatives Mousse au chocolat noir fait à partir de deux ingrédients : œuf et chocolat noir à 70 ou 85%. Brownies au chocolat noir fait à partir de chocolat noir et pois chiches, aucun ajout de sucre ou de farines…
Lire plus
Recette de Tartinade de chocolat noisette maison
Voici une recette simple pour vous faire oublier votre tartinade de chocolat style Nutella… ou bien à faire à vos enfants s’ils sont accros à ses produits.
Lire plus
Recette de tofu aux arachides
Voici une recette de tofu que j’adore, recette de tofu aux arachides, elle est succulente et rapide à faire! 10 minutes et tout sera fait !
Lire plus
Recette de PÂTÉ AU SAUMON sans pâte
Pour les semaines pressées, pâté au saumon sans pâte Cette recette est succulente pour les amateurs de saumon. Elle se prépare en 20 minutes et peut se congeler.
Lire plus
8 façons de consommer la noix de coco, son lait, sa crème, sa poudre et son huile
La noix de coco est très présente dans nos épicerie depuis quelques temps… voici comment vous pouvez l’utiliser!
Lire plus
5 Aliments qui augmentent les chaleurs liées à la ménopause
L’alimentation est un élément important pour aider au contrôle des chaleurs liées à la ménopause. Voici les aliments qui augmentent les chaleurs :
Lire plus
Il fait chaud !!! Quoi faire pour ne pas se déshydrater
Voici quelques signes de déshydratation : soif , étourdissements, fatigue, nausées, frissons, maux de tête, crampes musculaires.
Lire plus
Recette: Mousse au chocolat
Recette: Mousse au chocolat
Vous avez la dent sucré? Voici une recette de mousse au chocolat qui sera combler votre goût sucré mais aussi vous rassacier par ses protéines.
Recette de sel sans sel
Voici une recette que vous pouvez saupoudrer sur un repas qui manque un peu de saveurs et vous pouvez la modifier selon vos goûts et plats cuisinés.
Lire plus
Recette de Jello naturel fait maison
Cette semaine j’ai pensé vous offrir une recette de Jello Naturel fait maison… Encore une recette simple et rapide que vous pouvez faire en famille.
Lire plus
L’intolérance au lactose
Il existe des options pour contrer l’intolérance au lactose. C’est pourquoi je vous ai préparer une liste complète pour vous aider à faire…
Lire plus
Recette Salade de quinoa et cantaloup
Connaissez-vous le Quinoa? Voici 1 autre bonne raison pour introduire dans votre alimentation. Voilà ma recette de salade de quinoa et cantaloup!
Lire plus
Recette de sandwich au thon ou saumon aux canneberges
Voici une recette que j’aime beaucoup… une recette facilepour rendre un simple sandwich en un repas très délicieux. Cette recette de sandwich au thon ou au saumon aux canneberges est appréciée aussi par les gens qui aiment un peu moins le poisson ou qui cherchent des recettes pour mieux l’apprécier! Un goût sucré, salé légèrement…
Lire plus
Poissons : Les 10 meilleurs choix pour la santé et encourager la pêche durable
Mes clients me demandent souvent quelles sont les meilleures sources oméga-3… Voici la liste: Flétan sauvage du Pacifique : Le plus grand poisson plat du monde a un goût délicat. Sa chair blanche est maigre et ferme, et il contient peu d’arêtes. L’omble chevalier d’élevage : Ce noble poisson qu’on appelle aussi omble de l’Arctique représente un…
Lire plus
Recette de saumon à l’érable
Voici une recette toute simple et rapide pour les soirs de semaine très occupés… la recette de saumon à l’érable comblera votre petit goût sucré. Une belle recette simple pour introduire une fois de plus le poisson à votre menu.
Lire plus
Les protéines, lipides et glucides :
Les protéines, lipides et glucides : Quelle est la différence et quelles sont les principales sources
Lire plus
8 trucs pour mieux digérer les légumineuses et avoir moins de problèmes de ballonnements et de gaz ?
8 trucs pour mieux digérer les légumineuses et avoir moins de problèmes de ballonnements et de gaz ? Ainsi, il est important de lire les conseils de préparation pour avoir le goût d’en manger régulièrement et sans désagrément.
Lire plus
Recette: Granola hyper nutritif au MILLET
Laissez-vous aller un peu. Garnissez vos gruaux, salades, muffins, bols smoothies et fruits séchés préférés.Une recette si simple:
Lire plus
Pourquoi faire sa propre vinaigrette
Les vinaigrettes commerciales ne se comparent pas aux ingrédients choisis minutieusement pour faire sa propre recette maison.
Lire plusCaroline Tanguay
...Elle découvrit la profession de nutritionniste au début de son secondaire et il correspondait à son intérêt d’aider les gens à améliorer leur santé par alimentation. Elle poursuivit ses études au cégep en science de la santé et en 1998 elle est diplômée en science (nutrition) programme coopératif de l’Université de Moncton. Elle évolue dans divers milieux de stages mais c’est la pratique privée qui l’intéressent le plus.
Caroline aime rencontrer les gens prêt à changer leur alimentation, découvrir de nouveaux aliments et mettre en pratique les changements dans leur quotidien...
L'équipe:
Des connaissances, de l'expérience et de l'écoute en symbiose avec vous!
Inscrivez-vous à mon infolettre!
Recevez mes astuces, mes trucs et mes connaissances sur la nutrition.
Merci pour votre subscription! Vous recevrez, à chaque dimanche matin, les prochaines infolettres. Pour les détails de cette inscription, lisez le bas de mes infolettres.
À dimanche!
Il suffit de prendre rendez-vous et de se rencontrer
Je vous invite à m’écrire vos questions, vos commentaires et vos idées ?
Prenez rendez-vous 418.573.7247 • info@carolinetanguay.com
VOUS POUVEZ NOUS RENCONTRER À CES CLINIQUES:
Prenez rendez-vous 418.573.7247 – info@carolinetanguay.com
Polyclinique de l’Ancienne-Lorette
6385, boulevard Wilfrid-Hamel, local 204,
l’Ancienne-Lorette, QC G2E 5W2
Centre Médical des Carrières-GMF
1000, boulevard Bona-Dussault, local 800,
Saint-Marc-des-Carrières, QC G0A 4B0
Clinique interdisciplinaire de la Jacques-Cartier
4505 Route de Fossambault,
Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier, QC G3N 2T6
SANÄ Clinique De Médecine Préventive
3229, chemin des Quatre-Bourgeois, bureau 100
Québec (Québec) G1W 0C1