nutritionniste, diététiste et conférencière
Manger pour profiter de la vie!
PLUS DE 25 ANS D'EXPÉRIENCE
- Bébé, enfant, adolescent(e), adulte et aîné(e)
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Les diététistes-nutritionnistes sont là pour vous aider à chaque étape de votre démarche. Nous sommes un service alors nous pouvons vous rencontrer à distance ou en présentiel. Bienvenue aux bébés, enfants, adolescent(e)s, adultes et aîné(e)s.
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«MON APPROCHE PERMET D’INTÉGRER UN OBJECTIF À LA FOIS!»
CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !
Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.
Le but est d'être en santé pour profiter de la vie... et d'être heureux !
MIEUX COMPRENDRE L’IMPACT DES ALIMENTS SUR SON CORPS, PROGRESSER À SON RYTHME ET MESURER LES BÉNÉFICES SUR SA SANTÉ. DÉCOUVRIR ET S’AMUSER AVEC SES REPAS. OBTENIR UNE QUALITÉ DE VIE QUI PERMET D’EN PROFITER PLEINEMENT.
Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition
Envie d’un burger veggie savoureux et facile à faire ? Découvrez notre recette de burger au tofu, parfaite pour toute la famille !
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Découvrez une recette simple et savoureuse de potage aux courgettes, parfait pour utiliser vos légumes frais du jardin. Ce velouté onctueux et réconfortant est idéal pour les repas légers et sains. Suivez notre guide pas-à-pas pour préparer ce délice estival !
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Le fruit du moine ; un sucre plus naturel. Je vous donne son origine, ses propriétés et son utilisation commerciale.
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On peut penser que peu importe la marque de beurre d’arachide, ce sont tous des choix intéressants… Détrompez-vous et voici pourquoi !
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Est-ce que vous connaissez la DME? Sujet intéressant pour les futurs parents et les futurs grand-parents? La diversification alimentaire menée par l’enfant (DME) est une façon de s’alimenter chez l’enfant selon une approche relativement récente dont peu d’études ont été réalisées sur le sujet. Elle comporte plusieurs avantages et gagne en popularité.
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Découvrez comment le gingembre peut transformer votre santé : antioxydant puissant, allié contre les nausées et bouclier Alzheimer.
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Voici une recette que vous pouvez saupoudrer sur un repas qui manque un peu de saveurs et vous pouvez la modifier selon vos goûts et plats cuisinés.
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Découvrez notre recette de salade de thon et patate douce, une option saine et nourrissante, idéale pour vos repas rapides et équilibrés. Préparation en 10 minutes !
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J’ai pensé vous offrir la recette de carré aux dattes de ma mère en cette journée spéciale de la fête des mères.
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En 2015, lors d’un souper entre amis, j’ai su qu’il existait une prise de sang permettant de détecter nos intolérances alimentaires. Cela a été pour moi une révélation, puisque je souffrais alors de divers symptômes digestifs depuis six ans. La personne qui m’a informée de ce test m’a également parlé de sa diététiste, Caroline. Un…
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J’ai pensé vous offrir ma recette de guacamole que vous pouvez manger avec des légumes mais aussi avec ma recette de croustille maison.
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Pour les semaines pressées, pâté au saumon sans pâte Cette recette est succulente pour les amateurs de saumon. Elle se prépare en 20 minutes et peut se congeler.
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Manger en pleine conscience signifie établir une relation positive avec la nourriture. Voici des exemples de stratégies pour y parvenir :
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Qu’est-ce que c’est la bale d’avoine? Et les études, selon nos experts? Les rares études cliniques sur la fibre de bale d’avoine démontrent…
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Cette semaine, j’ai pensé vous proposer une recette simple de mousse de tofu aux fruits. Mes clients me posent souvent la question qu’est-ce que je pourrais manger en collation… ou j’ai un goût sucré après le repas mais je ne sais pas quoi manger… voici une recette simple et rapide qui comporte votre portion de fruit et de protéine pour la collation et pour le dessert
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Dans cette recette de boule d’énergie, les protéines et les fibres s’agencent bien avec une thématique de citrouille.
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L’avoine est une céréale de plus en plus populaire au Québec. Elle peut facilement s’introduire à notre déjeuner et vous verrez pourquoi on dit qu’elle est très nutritive. Qu’attendez-vous pour intégrer l’avoine dans vos menus?
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Dans cet article, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les FODMAP, leur impact sur votre digestion et comment un régime faible en FODMAP peut améliorer votre qualité de vie.
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La vitamine B9 est cruciale pour les femmes qui désirent avoir un enfant. Voici donc un billet sur ses rôles et ses sources alimentaires.
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« Je veux perdre du poids, je ne sais pas par où commencer, j’ai besoin d’aide! » Ce sont les mots que j’ai prononcés dans le bureau de mon médecin de famille qui m’a mené vers Caroline, cette aide si précieuse. Je croyais que l’hérédité était la cause de mon obésité. J’avais réussi à me convaincre… Ce n’était qu’une défaite…
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Caroline Tanguay
...Elle découvrit la profession de nutritionniste au début de son secondaire et il correspondait à son intérêt d’aider les gens à améliorer leur santé par alimentation. Elle poursuivit ses études au cégep en science de la santé et en 1998 elle est diplômée en science (nutrition) programme coopératif de l’Université de Moncton. Elle évolue dans divers milieux de stages mais c’est la pratique privée qui l’intéressent le plus.
Caroline aime rencontrer les gens prêt à changer leur alimentation, découvrir de nouveaux aliments et mettre en pratique les changements dans leur quotidien...
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