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Astuces, trucs et connaissances sur la nutrition
Galettes aux pommes et à la citrouille : recette d’automne
Découvrez notre recette de galettes aux pommes et à la citrouille. Moelleuses, nourrissantes et parfaites pour le déjeuner ou la collation d’automne.
Galettes santé à la mélasse
Découvrez une recette de galettes santé à la mélasse, moelleuses et faites de grains entiers. Parfaites pour la collation ou la boîte à lunch.
Pourquoi consulter une nutritionniste? 11 bonnes raisons
Découvrez 11 bonnes raisons de consulter une nutritionniste-diététiste pour mieux manger et adapter votre alimentation à vos besoins et à votre santé.
Frigos communautaires : partager et moins gaspiller
Découvrez comment les frigos communautaires réduisent le gaspillage alimentaire, favorisent le partage et où en trouver à Québec.
Boîte à lunch équilibrée pour enfants : nos conseils
Boîte à lunch équilibrée pour enfants : découvrez des repères simples pour varier fruits, grains entiers, protéines et boissons sans compliquer les repas.
Pain à grains entiers : bienfaits et conseils pour bien choisir
Découvrez les bienfaits du pain à grains entiers, comment le reconnaître à l’épicerie et quels critères vérifier pour faire un meilleur choix.
Farine enrichie ou entière : laquelle choisir?
Farine enrichie ou entière : quelle différence? Découvrez comment les reconnaître et quelles farines privilégier pour faire de meilleurs choix.
Cari au tofu économique
Un cari au tofu économique, nutritif et rempli de légumes. Une recette simple au lait de coco, parfaite pour un repas savoureux à petit prix.
Parfait de yogourt aux bleuets : recette santé et rapide
Préparez ce parfait de yogourt aux bleuets, chia, chanvre et caméline en 5 minutes. Un déjeuner simple, nutritif et rassasiant.
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