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Alimentation et stress (1 de 2)
Le lien entre notre alimentation et le stress est de plus en plus reconnu. Comment cela peut-il influencer votre niveau de stress?
Lire la suiteIdées de repas rapides – Nouveu Guide Alimentaire Canadien
Idées de repas rapides répondant parfaitement aux nouveaux concepts du Guide Alimentaire Canadien
Lire la suiteIdées de collations sans sucre ajouté ni farine raffinée
Essayez de consommer des collations sans sucre, ni farine raffinée pendant un mois. Notez les changements! Voici des idées pour vous:
Lire la suiteRecette de casserole de légumineuses savoureuses
La recette de casserole de légumineuses savoureuses se prépare rapidement, elle est intéressante à apporter en lunch et se congèle si vous en faites des portions supplémentaires.
Lire la suiteL’avoine et ces bienfaits pour notre santé
L’avoine est une céréale de plus en plus populaire au Québec. Elle peut facilement s’introduire à notre déjeuner et vous verrez pourquoi on dit qu’elle est très nutritive. Qu’attendez-vous pour intégrer l’avoine dans vos menus?
Lire la suiteL’acide folique (Vitamine B9): Ses rôles et ses sources alimentaires
La vitamine B9 est cruciale pour les femmes qui désirent avoir un enfant. Voici donc un billet sur ses rôles et ses sources alimentaires.
Lire la suite4 stratégies pour améliorer votre santé individuelle, collective et environnementale
Voici 4 stratégies intéressantes qui auront un impact positif pour améliorer votre santé individuelle, collective et environnementale.
Lire la suiteRecette de Guacamole
J’ai pensé vous offrir ma recette de guacamole que vous pouvez manger avec des légumes mais aussi avec ma recette de croustille maison.
Lire la suiteAliments à intégrer pour une belle peau
Voici un article qui vous donnera une liste complète des 8 nutriments et leurs aliments à intégrer pour avoir une belle peau.
Lire la suiteMa recette préférée de boule d’énergie
Les boules d’énergie sont très populaires depuis quelques années… On les retrouve en magasins sous toutes les formes et les saveurs. J’ai pensé vous partager ma recette préférée de boule d’énergie qui sera vous sucrer le bec mais tout en étant remplie de protéines pour vous rassasiées.
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