Caroline Tanguay
nutritionniste, diététiste et conférencière
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Mon équipe est là pour vous aider à chaque étape de votre démarche.
Les diététistes-nutritionnistes sont là pour vous aider à chaque étape de votre démarche. Nous sommes un service alors nous pouvons vous rencontrer à distance ou en présentiel. Bienvenue aux bébés, enfants, adolescent(e)s, adultes et aîné(e)s.
«MON APPROCHE PERMET D’INTÉGRER UN OBJECTIF À LA FOIS!»
CE QUE GOÛTE LA RÉUSSITE !
Nous évaluons votre état de santé, votre comportement alimentaire ainsi que vos habitudes alimentaires. À partir des données recueillies, nous pouvons établir des objectifs avec vous afin d’atteindre le but visé. Nous vous donnons des trucs pour intégrer vos objectifs, des trucs pour vous motiver ainsi que des recettes à mettre en pratique. Des suivis se font jusqu’à ce que vous ayez atteint tous les objectifs déterminés.
Le but est d'être en santé pour profiter de la vie... et d'être heureux !
MIEUX COMPRENDRE L’IMPACT DES ALIMENTS SUR SON CORPS, PROGRESSER À SON RYTHME ET MESURER LES BÉNÉFICES SUR SA SANTÉ. DÉCOUVRIR ET S’AMUSER AVEC SES REPAS. OBTENIR UNE QUALITÉ DE VIE QUI PERMET D’EN PROFITER PLEINEMENT.
Mes articles
Je vous partage des astuces, des trucs et mes connaissances sur la nutrition
Attention à la fibre de bale d’avoine
Qu’est-ce que c’est la bale d’avoine? Et les études, selon nos experts? Les rares études cliniques sur la fibre de bale d’avoine démontrent…
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Simon fontaine
‘’Caroline est très compétente dans son domaine. Par ses conseils, elle m’a aidé à diminuer l’inflammation et les blessures d’entraînement causées par l’inflammation. J’ai plus d’énergie, j’ai une meilleure qualité de vie et mon sommeil s’est amélioré. Caroline est non seulement très à date dans ce qui se fait de mieux pour bien conseiller ses…
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Recette: Pois chiches et sésames
Voici une de mes recettes préférées car elle est succulente, simple et rapide… L’été est à notre porte, une recette fraîche d’une salade de pois chiches et sésames pour les journées chaudes. Pratique, pour ceux qui apporte leur lunch au travail. De plus, elle se conserve très bien.
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Les 10 meilleures sources de vitamine D
Voici les 10 meilleures sources de vitamines D avec de l’information supplémentaire et utile pour mieux la comprendre.
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14 fruits et légumes à consommer biologique de préférence
Consultez la liste ci-dessous des produits bio les plus propres. Vous remarquerez que la plupart des aliments de cette liste ont une peau…
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Pourquoi faire sa propre vinaigrette
Les vinaigrettes commerciales ne se comparent pas aux ingrédients choisis minutieusement pour faire sa propre recette maison.
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Trempette relevée à l’avocat
Ajoutez du piquant à vos apéros avec cette trempette relevée à l’avocat. Simple, fraîche et légèrement épicée, elle est idéale avec crudités ou pita grillé !
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Pourquoi éviter le splenda et les autres édulcorants hypocaloriques?
Malgré le fait qu’il peut être difficile d’atteindre des concentrations très élevées pouvant nuire à la santé, ces édulcorants hypocaloriques ne sont pas sans effet indésirable. Une consommation régulière de boissons gazeuses «diètes», contrairement à ce qu’on pourrait croire, mène souvent à une surconsommation de calories, tel que démontré dans une étude réalisée sur 23 000 Américains. Cela s’expliquerait notamment par :
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6 Trucs simples pour choisir sa boisson alcoolisée
L’ajout de plusieurs boisson alcoolisée par semaine durant la saison estivale et les fêtes peut vite faire changer un poids auparavant stable
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Recette de Jello naturel fait maison
Cette semaine j’ai pensé vous offrir une recette de Jello Naturel fait maison… Encore une recette simple et rapide que vous pouvez faire en famille.
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Recette de POKÉ aux 2 saumons
Voici une recette parfaite de POKÉ aux 2 saumons. C’est frais, rapide et simple. Il vous sera facile d’apprécier le saumon. Vous pouvez également changer certains ingrédients par d’autres si vous ne les aimez pas. Cette recette sera appréciée de tous et elle sera impressionner vos convives.
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10 points pour mieux découvrir la patate douce
Découvrez 10 raisons d’adopter la patate douce dans votre alimentation : bienfaits nutritionnels, prévention de maladies, et idées délicieuses pour l’apprécier au quotidien ! 🍠
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Quelle est la différence entre l’intolérance au lactose et l’intolérance aux protéines bovines?
Quelle est la différence entre l’intolérance au lactose et l’intolérance aux protéines bovines?
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Recette de Guacamole
J’ai pensé vous offrir ma recette de guacamole que vous pouvez manger avec des légumes mais aussi avec ma recette de croustille maison.
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5 Aliments qui augmentent les chaleurs liées à la ménopause
L’alimentation est un élément important pour aider au contrôle des chaleurs liées à la ménopause. Voici les aliments qui augmentent les chaleurs :
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L’avoine et ces bienfaits pour notre santé
L’avoine est une céréale de plus en plus populaire au Québec. Elle peut facilement s’introduire à notre déjeuner et vous verrez pourquoi on dit qu’elle est très nutritive. Qu’attendez-vous pour intégrer l’avoine dans vos menus?
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Surprise à venir sur vos écrans !
✨ Surprise à venir sur vos écrans ! ✨ Caroline Tanguay Dtp sera l’invitée spéciale de L’épicerie sur Radio-Canada↗. 📺🌱
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OGM et culture biologique
Vous pouvez lire sur les emballages de plusieurs aliments *sans ogm * mais savez vous c’est quoi exactement et est-ce que c’est dangereux pour notre santé? L’article qui suit vous aidera à y voir un peu plus clair…
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1000, boulevard Bona-Dussault, local 800,
Saint-Marc-des-Carrières, QC G0A 4B0
Clinique interdisciplinaire de la Jacques-Cartier
4505 Route de Fossambault,
Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier, QC G3N 2T6
SANÄ Clinique De Médecine Préventive
3229, chemin des Quatre-Bourgeois, bureau 100
Québec (Québec) G1W 0C1
7 trucs pour économiser sur sa facture d’épicerie
Découvrez 7 astuces faciles pour économiser sur sa facture d’épicerie et éviter le gaspillage. Économisez dès aujourd’hui !
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