5 éléments nutritifs pour un déjeuner idéal
Le choix du déjeuner est le repas qui varie le plus d’une personne à l’autre. Certains n’ont pas d’appétit, d’autres pas le temps, d’autres n’aiment que les aliments légers et sucrés alors que certains préfèrent les déjeuners gourmands qui vont les combler pour toute la matinée. Voici ce que vous devriez retrouver dans votre déjeuner…
Lire la suiteLa valeur nutritive du tofu ferme et des fèves édamames
Existe-t-il une différence dans la valeur nutritive du tofu ferme et des fèves édamames ? Voici un tableau comparatif ! Elément nutritif Tofu ferme 100 g Fèves édamames 100 g Calories 70 122 Lipides g 4.2 5 Gras saturés g 0.8 0.6 Gras trans g 0 0 Cholestérol mg 0 0 Protéines g 8.2 11 Fibres g…
Lire la suiteLes 10 meilleures collations
Voici 10 collations exemplaires qui contiennent un bon équilibre de glucides et de protéines. Bonne dégustation!
Lire la suite5 trucs pour prendre de la masse musculaire
5 recommandations alimentaires pour la prise de masse musculaire
Lire la suiteConnaissez-vous les fibres solubles?
Dans cet article, vous aurez de l’information sur leur rôle et des sources alimentaires de fibres solubles.
Lire la suite20 desserts sans sucre
20 alternatives de desserts pour résister aux sucres et farines raffinées tout en réveillant nos papilles gustatives Mousse au chocolat noir fait à partir de deux ingrédients : œuf et chocolat noir à 70 ou 85%. Brownies au chocolat noir fait à partir de chocolat noir et pois chiches, aucun ajout de sucre ou de farines…
Lire la suiteGuy Bisson
« Bonjour, J’ai consulté Mme Tanguay pour savoir si je pouvais améliorer ma santé par une alimentation plus saine. Je dois dire que j’ai été surpris de constater à quel point de bons choix alimentaires pouvaient influencer mon bien-être. Elle m’a donné de bons conseils en respectant mes besoins et mes limites; le tout dans…
Lire la suite14 fruits et légumes à consommer biologique de préférence
Consultez la liste ci-dessous des produits bio les plus propres. Vous remarquerez que la plupart des aliments de cette liste ont une peau…
Lire la suite8 trucs pour mieux digérer les légumineuses et avoir moins de problèmes de ballonnements et de gaz ?
8 trucs pour mieux digérer les légumineuses et avoir moins de problèmes de ballonnements et de gaz ? Ainsi, il est important de lire les conseils de préparation pour avoir le goût d’en manger régulièrement et sans désagrément.
Lire la suiteEileen Simard
J’ai longtemps eu de grosses migraines et des problèmes de digestion sans savoir quelle en était la cause. Après quelques rencontres avec Caroline, j’ai découvert que j’étais intolérante au lactose. J’ai donc modifié mon alimentation en conséquence. Elle m’a aidée a faire des choix alimentaires plus éclairés. Depuis je suis capable d’éviter ces maux qui…
Lire la suite