Comportement alimentaire

Quel type d’alimentation avez-vous?

Quel type d'alimentation avez vous ?

  Le végétarien strict (ou végétalien) Au menu: uniquement des végétaux (produits céréaliers, légumineuses, noix, graines, fruits et légumes). Les végétaux fournissent des bons gras, des vitamines, des minéraux, des fibres et des antioxydants qui ont tous des effets bénéfiques sur la santé. Cela dit, le menu du végétarien strict est limité et peut mener…

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Les 10 meilleures collations

Une collation optimale contient à la fois des protéines qui vont : Agir en faveur d’une élévation de la glycémie inférieure par rapport à une collation purement glucidique Contribuer à un apport suffisant en protéines au total de la journée pour la réparation de tous les tissus Fournir les acides aminés dont les muscles ont besoin…

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