Comportement alimentaire
Comment réduire votre consommation de viande
Alors voici 3 substituts de protéines végétales faciles à intégrer à vos recettes pour réduire votre consommation de viande.
Lire la suiteQuoi manger avant et pendant un match de hockey
La majorité des joueurs et des joueuses obtiennent leur meilleure performance quand ils ont pris un repas d’avant-match…
Lire la suitePlats prêts à manger : alternative rapide et santé ?
Voici les trucs pour reconnaître les plats prêts à manger : alternative rapide et santé ?
Lire la suiteQuoi acheter au dépanneur sur la route
Voici des alternatives au dépanneur qui sont simples et permettent d’éviter le fast food et les aliments ultra riches en mauvais gras, sucres et farines raffinées.
Lire la suiteUne portion de légumes, qu’est-ce que ça représente ?
Voici un guide pour ceux qui veulent s’assurer d’avoir les minimums requis, voici ce que représente une portion :
Lire la suiteLes 10 meilleurs repas fastfood sur la route
Les 10 meilleurs repas fastfood sur la route .
Lire la suite7 bonnes raisons pour faire ses propres conserves
Pour profiter des produits au meilleur moment : vous pouvez conserver les produits au cœur de la saison pour ainsi capturer toutes les saveurs des produits quand ils sont les meilleurs et naturellement matures. Les produits sont aussi aux plus bas prix de l’année. Contrairement à la congélation qui peut altérer les aliments en les déshydratant,…
Lire la suiteQuel type d’alimentation avez-vous?
Le végétarien strict (ou végétalien) Au menu: uniquement des végétaux (produits céréaliers, légumineuses, noix, graines, fruits et légumes). Les végétaux fournissent des bons gras, des vitamines, des minéraux, des fibres et des antioxydants qui ont tous des effets bénéfiques sur la santé. Cela dit, le menu du végétarien strict est limité et peut mener…
Lire la suite5 éléments nutritifs pour un déjeuner idéal
Le choix du déjeuner est le repas qui varie le plus d’une personne à l’autre. Certains n’ont pas d’appétit, d’autres pas le temps, d’autres n’aiment que les aliments légers et sucrés alors que certains préfèrent les déjeuners gourmands qui vont les combler pour toute la matinée. Voici ce que vous devriez retrouver dans votre déjeuner…
Lire la suiteLes 10 meilleures collations
Une collation optimale contient à la fois des protéines qui vont : Agir en faveur d’une élévation de la glycémie inférieure par rapport à une collation purement glucidique Contribuer à un apport suffisant en protéines au total de la journée pour la réparation de tous les tissus Fournir les acides aminés dont les muscles ont besoin…
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