Comportement alimentaire
2 idées de recettes durables
Pour le mois de la nutrition, nous avons pensé vous partager deux recettes de repas durable : Venez les voir!
Lire la suiteQu’est-ce qu’un repas durable ?
Pour le mois de la nutrition, nous avons pensé à 3 stratégies simples pour vous aider à cuisiner des repas durables.
Lire la suite4 stratégies pour améliorer votre santé individuelle, collective et environnementale
Voici 4 stratégies intéressantes qui auront un impact positif pour améliorer votre santé individuelle, collective et environnementale.
Lire la suiteQUATRE FAÇONS RÉALISTES DE MANGER PLUS SAIN CE MOIS-CI !
QUATRE FAÇONS RÉALISTES DE MANGER PLUS SAIN CE MOIS-CI ! Mars : c’est le mois de la nutrition : découvrez le pouvoir des aliments.
Lire la suiteTemps des fêtes
Voici des recommandations pour que vous puissiez faire pour optimiser vos choix durant le temps des fêtes.
Lire la suite6 Applications pour améliorer vos habitudes alimentaires
Lors des consultations, je propose souvent des applications pour cellulaire ou tablette à utiliser pour faciliter l’adoption de nouvelles habitudes alimentaires. Certaines peuvent vous aider à mieux choix les aliments à l’épicerie, à cuisiner, d’autres à mieux économiser, d’autres à vous aider adopter des habitudes, relaxer et enfin vous faire prendre conscience de ce vous consommer. Voici 6 applications pour améliorer vos habitudes alimentaires :
Lire la suite10 critères pour choisir un repas du restaurant sur commande
J’ai pensé vous offrir un résumé des critères à évaluer lors de sa commande pour s’offrir un plaisir mais quand même plus santé.
Lire la suiteLa planification des repas: 8 étapes simples
Une meilleure planification des repas viendrait certainement changer la routine des gens en leur donnant beaucoup plus de temps…
Lire la suiteComment réduire votre consommation de viande
Voici donc 3 substituts de protéines végétales faciles à intégrer à vos recettes pour réduire votre consommation de viande.
Lire la suite5 éléments nutritifs pour un déjeuner idéal
Le choix du déjeuner est le repas qui varie le plus d’une personne à l’autre. Certains n’ont pas d’appétit, d’autres pas le temps, d’autres n’aiment que les aliments légers et sucrés alors que certains préfèrent les déjeuners gourmands qui vont les combler pour toute la matinée. Voici ce que vous devriez retrouver dans votre déjeuner…
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