Devrait-on donner des probiotiques à notre enfant?

Le système digestif des enfants comportent plusieurs centaines de bactéries différentes. La majorité de ces bactéries sont bonnes mais parfois certaines n’arrivent plus à faire leur travail. Ces bactéries que l’on appellent probiotiques sont présents dans certains aliments et suppléments.  Par ces temps de Covid, la question souvent posée par les parents : devrais-je donner des probiotiques à notre enfant?

Voyons d’abord quels sont les bienfaits des probiotiques sur la santé des enfants?

1. Ces bactéries ou levures aident à la digestion des fibres
2. Stimulent le système immunitaire
3. Préviennent ou traitent la diarrhée infectieuse ou du voyageur ou gastro-entérite
4. Protège de l’organisme face aux inflammations intestinales
5. Facilitent la digestion du lactose : la fermentation du produit laitier conduit à la transformation du lactose, responsable de l’intolérance, en acide lactique qui lui est digeste
6. Facilite l’absorption du calcium, du fer et du phosphore
7. Les probiotiques soulagent les symptômes du syndrome de l’intestin irritable :  réductions des douleurs abdominales, flatulences, ballonnement et régularisation du transit intestinal
8. Ils préviennent les complications dues aux antibiotiques et aux infections

Vous pouvez offrir des probiotiques alimentaires au quotidien à votre enfant,  voici des sources :

1. Le Yogourt (yaourt)
2. Le Kéfir
3. Et les aliments enrichis de probiotiques : céréales, barre tendre, biscuit, desserts glacés, etc. : il est préférable de choisir le point 1 et 2 car ils sont naturellement riche en probiotiques

Pour ce qui est des suppléments, il n’est pas nécessaire d’en offrir de façon quotidienne.  Par contre, s’il y a un débalancement de la flore intestinal de votre petit : gastro, colique, ballonnement, diarrhée, constipation, intolérance alimentaire, infections ou prise d’antibiotiques.  Pour ces raisons et celles mentionnées ci-haut, il serait important de lui offrir un supplément de probiotiques adapté à son âge, celui-ci aidera son système immunitaire et rebalancera le système digestif, donc il se remettra plus vite en pleine forme.

Note : Il est très important de vérifier avec votre pharmacien avant car si votre enfant prend des médicaments certains peuvent interagir avec les probiotiques.

RÉFÉRENCES:

1. Depoorter L, Vandenplas Y. Probiotics in Pediatrics. A Review and Practical Guide. Nutrients. 2021 Jun 24;13(7):2176. doi: 10.3390/nu13072176. PMID: 34202742; PMCID: PMC8308463.
2. Gouvernement du Canada. Questions et réponses sur les probiotiques. https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/aliments-nutrition/etiquetage-aliments/allegations-sante/questions-reponses-probiotiques.html#a2. En ligne. Page consultée le 24 août 2023.
3. Oak SJ, Jha R. The effects of probiotics in lactose intolerance: A systematic review. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(11):1675-1683. doi:10.1080/10408398.2018.1425977
   
4. Schneider R, Sant’Anna A. Using probiotics in paediatric populations. Paediatr Child Health. 2022;27(8):482-502. Published 2022 Dec 27. doi:10.1093/pch/pxac087

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