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Astuces, trucs et connaissances sur la nutrition
Recette de gaufres santé
Quoi de mieux que des gaufres pour déjeuner! Voici une recette de gaufres santé et riche en fibres. Vous pouvez garnir vos gaufres de fruits, compote de fruits ou tartinade de chocolat voir recette ou sirop d’érable ou beurre de noix, etc.
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Recette de Pouding de chia
J’ai pensé vous offrir une recette simple de pouding de chia. Elle peut être servie pour une collation ou pour un dessert ou simplement pour compléter un repas.
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Repas de quinoa ou de légumineuses à l’ail
Voici une idée de recette savoureuse pour des amateurs d’ail. Veuillez noter que cette recette est bien fournie en fibres alimentaires.
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Repas de quinoa ou légumineuses au curry et à la noix de coco
Voici une idée de recette savoureuse pour les amateurs de curry et lait de coco. Veuillez noter que cette recette contient du curcuma, une épice aux propriétés anti-inflammatoires.
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Recette de Casserole de légumes brocoli et de chou-fleur
Ma recette de Casserole de légumes de brocoli et de chou-fleur pour le souper. C’est une recette très rapide et simple à préparer.
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10 idées de collations faibles en Fodmap
Voici 10 idées de collations faibles en FODMAP. Les gens qui ont l’intestin fragile et qui souffrent de l’intestin irritable ont avantage à manger des plus petites quantités aux repas et à collationner plus souvent.
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Temps des fêtes
Voici des recommandations pour que vous puissiez faire pour optimiser vos choix durant le temps des fêtes.
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Recette de Salade de choux crémeuse santé
Je me fais souvent demander as-tu des idées de recette de légumes… j’ai pensé vous partager ma recette de salade de choux crémeuse santé, car elle peut accompagner plusieurs plats
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Recette de popsicle maison
Voici une recette toute simple de popsicle maison pour les petits comme les plus grands. Merci à Audrey, ma collègue, pour son inspiration pour cette recette. Pendant les fêtes vous pourrez même la faire en famille. Cette recette de pops maison peut être servit en collation ou bien en dessert.
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