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Astuces, trucs et connaissances sur la nutrition
10 idées de collations faibles en Fodmap
Voici 10 idées de collations faibles en FODMAP. Les gens qui ont l’intestin fragile et qui souffrent de l’intestin irritable ont avantage à manger des plus petites quantités aux repas et à collationner plus souvent.
Temps des fêtes
Voici des recommandations pour que vous puissiez faire pour optimiser vos choix durant le temps des fêtes.
Recette de Salade de choux crémeuse santé
Je me fais souvent demander as-tu des idées de recette de légumes… j’ai pensé vous partager ma recette de salade de choux crémeuse santé, car elle peut accompagner plusieurs plats
Recette de popsicle maison
Voici une recette toute simple de popsicle maison pour les petits comme les plus grands. Merci à Audrey, ma collègue, pour son inspiration pour cette recette. Pendant les fêtes vous pourrez même la faire en famille. Cette recette de pops maison peut être servit en collation ou bien en dessert.
Barre énergétique à la PVT
Très souvent, bien des gens nous demandent des recettes de barres tendre faites maison avec des protéines et des fibres. D’ailleurs, les protéines et les fibres s’agencent bien ensemble pour contrer la fatigue et assurer un niveau d’énergie plus durable. C’est pourquoi on vous transmet cette recette aujourd’hui.
Les grains entiers. 9 bienfaits pour notre santé.
Les grains entiers, qui sont élevés en fibres alimentaires, sont de plus en plus étudiés et plusieurs effets positifs sont désormais connus.
Manger du poisson, c’est si bon !
Il a été prouvé que le poisson possède plusieurs avantages pour la santé. Voici donc, en 8 points simples, pourquoi il est bon de manger du poisson régulièrement.
Vers une alimentation durable mais surtout écoresponsable
Vers une alimentation durable mais surtout éco responsable parce que notre planète devient de plus en plus fragile. Les méthodes d’élevage industrielles des dernières années ont fait beaucoup de dommage à notre précieuse planète terre.
Recette de pommes magiques
Elle peut se manger en entrée avec des pommes, comme repas principale sur un nid de laitue, dans un sandwich ou avec des supers craquelins remplient de grains et de fibres.
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