Comportement alimentaire
6 Applications pour améliorer vos habitudes alimentaires
Lors des consultations, je propose souvent des applications pour cellulaire ou tablette à utiliser pour faciliter l’adoption de nouvelles habitudes alimentaires. Certaines peuvent vous aider à mieux choix les aliments à l’épicerie, à cuisiner, d’autres à mieux économiser, d’autres à vous aider adopter des habitudes, relaxer et enfin vous faire prendre conscience de ce vous consommer. Voici 6 applications pour améliorer vos habitudes alimentaires :
Lire la suite10 critères pour choisir un repas du restaurant sur commande
J’ai pensé vous offrir un résumé des critères à évaluer lors de sa commande pour s’offrir un plaisir mais quand même plus santé.
Lire la suiteLa planification des repas: 8 étapes simples
Une meilleure planification des repas viendrait certainement changer la routine des gens en leur donnant beaucoup plus de temps…
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Voici donc 3 substituts de protéines végétales faciles à intégrer à vos recettes pour réduire votre consommation de viande.
Lire la suite5 éléments nutritifs pour un déjeuner idéal
Le choix du déjeuner est le repas qui varie le plus d’une personne à l’autre. Certains n’ont pas d’appétit, d’autres pas le temps, d’autres n’aiment que les aliments légers et sucrés alors que certains préfèrent les déjeuners gourmands qui vont les combler pour toute la matinée. Voici ce que vous devriez retrouver dans votre déjeuner…
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Voici 10 collations exemplaires qui contiennent un bon équilibre de glucides et de protéines. Bonne dégustation!
Lire la suite12 bonnes raisons pour écrire un journal alimentaire
Le journal alimentaire peut devenir un outil intéressant, Voici 12 avantages à considérer pour prendre cette bonne habitude.
Lire la suite6 trucs pour manger lentement
Notre mode de vie rapide, nos habitudes familiales ou vous avez tout simplement toujours trop faim au moment du repas ou vous avez peut-être intégré cette mauvaise habitude au fil des années.
Lire la suiteConseils pour survivre au temps des Fêtes!
Le temps des Fêtes est à nos portes et il est possible de s’en sortir. Voici donc les mots-clés à retenir :
Lire la suiteLES 10 CLÉS D’UN POIDS SANTÉ À LONG TERME
10 points à apprendre et se souvenir afin d’obtenir ou de garder un poids santé à long terme. Ils sont clairs et précis.
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